<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[AlternaBe Blog]]></title><description><![CDATA[מאמרים מקצועיים בנושא טיפול והבריאות]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 04 Sep 2026 17:15:01 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://www.alternabe.co.il/feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[האם הליקובקטר מדבק? כל מה שצריך לדעת]]></title><description><![CDATA[הליקובקטר פילורי הוא אחד החיידקים הנפוצים ביותר בעולם, ורבים תוהים אם הוא מדבק ואיך בדיוק הוא עובר. הנה התמונה המלאה.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/is-helicobacter-pylori-contagious</link><guid isPermaLink="false">kw-is-helicobacter-pylori-contagious-he</guid><category><![CDATA[טיפול בתסמינים]]></category><category><![CDATA[הליקובקטר פילורי]]></category><category><![CDATA[בריאות מערכת העיכול]]></category><category><![CDATA[תזונה אנטי דלקתית]]></category><category><![CDATA[צמחי מרפא]]></category><category><![CDATA[אבחון רפואי]]></category><pubDate>Thu, 03 Sep 2026 07:23:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/255509c6ca66c63ff5e008df00ef14b654086f64-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[כאב אוזניים: כל התשובות על סיבות, הקלה וטיפול טבעי]]></title><description><![CDATA[כאב אוזניים הוא אחד הכאבים המעצבנים ביותר, ולא תמיד ברור מה גורם לו ומה באמת עוזר. כאן תמצאו הסבר פשוט על הסיבות השכיחות, שיטות הקלה טבעיות, ומה שחשוב...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/ear-pain-causes-and-natural-relief</link><guid isPermaLink="false">kw-ear-pain-causes-and-natural-relief-he</guid><category><![CDATA[טיפול בתסמינים]]></category><category><![CDATA[נטורופתיה]]></category><category><![CDATA[כאב כרוני]]></category><category><![CDATA[ילדים]]></category><category><![CDATA[צמחי מרפא]]></category><category><![CDATA[רפואה טבעית]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><pubDate>Thu, 03 Sep 2026 07:22:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/109546a72ff7b407ea5316977822d70e25490d73-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מדיטציה טרנסנדנטלית: מה זה, איך עושים את זה ומה המחקר אומר]]></title><description><![CDATA[מדיטציה טרנסנדנטלית היא אחת השיטות הנחקרות ביותר בעולם המדיטציה. אם תמיד רציתם להבין מה בדיוק עושים בה ואיך מתחילים, הגעתם למקום הנכון.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/transcendental-meditation-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-transcendental-meditation-guide-he</guid><category><![CDATA[טיפול עצמי]]></category><category><![CDATA[מדיטציה ומיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מתח]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><category><![CDATA[שינה]]></category><category><![CDATA[מנטרה]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 08:11:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/657bd4a5dfe5565e1649cabc922f53d6de339207-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הליקובקטר פילורי תוצאות: כל מה שצריך לדעת]]></title><description><![CDATA[קיבלתם תוצאות בדיקה להליקובקטר פילורי ולא בטוחים מה הן אומרות? הנה הסבר ברור: מה חיובי ושלילי אומר, מתי צריך לפעול, ואיך אפשר לתמוך בגוף גם מעבר לאנטי...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/h-pylori-test-results-explained</link><guid isPermaLink="false">kw-h-pylori-test-results-explained-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[הליקובקטר פילורי]]></category><category><![CDATA[בריאות מערכת העיכול]]></category><category><![CDATA[אבחון רפואי]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><category><![CDATA[צמחי מרפא]]></category><pubDate>Tue, 01 Sep 2026 17:41:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/825feade75d13e7ea15d4cf032004b196886c3b0-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[טעם מר בפה והליקובקטר: כל הסימנים שכדאי להכיר]]></title><description><![CDATA[טעם מר בפה שלא עובר הוא לפעמים הסימן הראשון שמשהו מתרחש בקיבה. הנה מה שחשוב לדעת על הקשר בין הליקובקטר פילורי לתסמינים שאנשים רבים לא מקשרים אליו.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/bitter-taste-mouth-helicobacter</link><guid isPermaLink="false">kw-bitter-taste-mouth-helicobacter-he</guid><category><![CDATA[טיפול בתסמינים]]></category><category><![CDATA[הליקובקטר פילורי]]></category><category><![CDATA[בריאות מערכת העיכול]]></category><category><![CDATA[תזונה אנטי דלקתית]]></category><category><![CDATA[נטורופתיה]]></category><category><![CDATA[אבחון רפואי]]></category><pubDate>Tue, 01 Sep 2026 17:41:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/8cd6a9d86e943f7aa5cbc916df2efe941ce7a61f-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[טיפול בכאב: כל מה שצריך לדעת על כאב אקוטי וכרוני]]></title><description><![CDATA[כאב הוא אחד הדברים הכי אנושיים שיש, אבל לא כל כאב הוא אותו דבר. ההבדל בין כאב אקוטי לכרוני קובע הכל: מה גורם לו, איך מתמודדים איתו, ואיזה טיפול באמת ע...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/acute-and-chronic-pain-treatment</link><guid isPermaLink="false">kw-acute-and-chronic-pain-treatment-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[כאב ראש]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><category><![CDATA[צמחי מרפא]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><category><![CDATA[מתח]]></category><category><![CDATA[כאב כרוני]]></category><pubDate>Tue, 01 Sep 2026 17:40:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/fb0296694d799cc6aba877e39bb660b5c9ecab9a-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ניקוי רעלים מהכבד: מה באמת עובד ומה רק נשמע טוב]]></title><description><![CDATA[הכבד עושה את עבודת הניקוי לבד, אבל הוא יכול להיות עמוס. הנה מה שאפשר לעשות בתזונה, בצמחי מרפא ובשגרת היום כדי לתמוך בו בצורה מושכלת.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/liver-detox-what-actually-works</link><guid isPermaLink="false">kw-liver-detox-what-actually-works-he</guid><category><![CDATA[טיפול בתסמינים]]></category><category><![CDATA[ניקוי רעלים]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[צמחי מרפא]]></category><category><![CDATA[תזונה אנטי דלקתית]]></category><category><![CDATA[בריאות מערכת העיכול]]></category><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><pubDate>Tue, 01 Sep 2026 17:27:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/294d3bf81052dcb6fa555626641485bc3b2ba605-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מיינדפולנס לשינה: מה באמת עוזר ואיך מתחילים]]></title><description><![CDATA[שוכבים במיטה, עייפים, אבל הראש לא מפסיק. מיינדפולנס לשינה הוא אחד הכלים המחקריים ביותר להרגעת המערכת לפני השינה, ואפשר להתחיל ממש הלילה.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/mindfulness-for-sleep</link><guid isPermaLink="false">kw-mindfulness-for-sleep-he</guid><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[מדיטציה ומיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><category><![CDATA[שינה]]></category><category><![CDATA[נשימה מודעת]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><pubDate>Mon, 31 Aug 2026 14:11:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/cef1edd937b9e276c0a8c0e991b3df67d4dd5e5d-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הליקובקטר ערכים גבוהים: מה המספרים אומרים ומה עושים עכשיו]]></title><description><![CDATA[תוצאה עם ערכים גבוהים בבדיקת הליקובקטר יכולה לבלבל. הנה מה שהמספרים באמת אומרים, מתי זה דורש פעולה, ואיך ניתן לתמוך בגוף גם מעבר לאנטיביוטיקה.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/h-pylori-high-levels</link><guid isPermaLink="false">kw-h-pylori-high-levels-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[הליקובקטר פילורי]]></category><category><![CDATA[בריאות מערכת העיכול]]></category><category><![CDATA[תזונה אנטי דלקתית]]></category><category><![CDATA[אבחון רפואי]]></category><category><![CDATA[צמחי מרפא]]></category><pubDate>Sun, 30 Aug 2026 14:08:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/6007e60f95eb0eb5e48a24e22a8f3631bce9bc54-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[דמיון מודרך למבוגרים: מה זה, איך זה עובד ומה לצפות]]></title><description><![CDATA[דמיון מודרך הוא כלי פשוט להפתיע שמשתמש בדמיון כדי להרגיע את מערכת העצבים, לשחרר לחץ ולייצר שינוי פנימי. לא צריך ניסיון קודם, ולא צריך להיות "טיפוסי מד...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/guided-imagery-for-adults</link><guid isPermaLink="false">kw-guided-imagery-for-adults-he</guid><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[דמיון מודרך]]></category><category><![CDATA[חרדה]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><category><![CDATA[שינה]]></category><category><![CDATA[ טיפול NLP ]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><pubDate>Thu, 27 Aug 2026 11:15:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/ed549560584b24fe1dc0e4021c526ac262d884b6-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מה זה מדיטציה? כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים]]></title><description><![CDATA[מדיטציה היא אחד הכלים הנגישים ביותר לאיזון נפשי וגופני, אבל הרבה אנשים לא בטוחים בדיוק מה היא ואיך מתחילים. כאן תמצאו תשובות ברורות.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/what-is-meditation-beginners-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-what-is-meditation-beginners-guide-he</guid><category><![CDATA[טיפול עצמי]]></category><category><![CDATA[מדיטציה ומיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[נשימה מודעת]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><category><![CDATA[רוחניות יהודית]]></category><pubDate>Thu, 27 Aug 2026 11:14:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/56096d6035169ec0abaa6d91febe288e1b66aa32-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[דיקור סיני לדורבן בעקב: מה המחקר אומר ואיך זה עובד]]></title><description><![CDATA[כאב חד בעקב בבוקר, עם הצעד הראשון, זה דורבן. הרבה אנשים שואלים אם דיקור סיני יכול לעזור. הנה מה שיודעים עד היום.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/acupuncture-for-heel-spur</link><guid isPermaLink="false">kw-acupuncture-for-heel-spur-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[דיקור סיני]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[כאבי גב]]></category><category><![CDATA[פיזיותרפיה]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><category><![CDATA[תזונה אנטי דלקתית]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 09:18:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/7204494af885863dc8f72c04bb89352d81f824b6-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[דיקור סיני באוזן: מה כדאי לדעת לפני הטיפול]]></title><description><![CDATA[האוזן החיצונית מכילה עשרות נקודות דיקור שמקושרות, לפי הרפואה הסינית המסורתית, לאיברים ומערכות בכל הגוף. אוריקולותרפיה היא שיטה שמנסה לנצל את הקשר הזה ...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/auricular-acupuncture-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-auricular-acupuncture-guide-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[דיקור סיני]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[כאב ראש]]></category><category><![CDATA[משקל בריא]]></category><category><![CDATA[הריון]]></category><category><![CDATA[אוריקולותרפיה]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 09:18:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/8e2f8b1d7ad8f991955bf644ca533a8625dab50c-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[דיקור סיני לחולי סרטן: מה עובד, מה בטוח ומה אומר המחקר]]></title><description><![CDATA[דיקור סיני הולך ונעשה נפוץ יותר כטיפול תומך לצד אונקולוגיה קונבנציונלית. לא במקום הטיפול הרפואי, אלא לצידו, כדי להקל על תופעות לוואי ולשפר את איכות הח...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/acupuncture-for-cancer-patients</link><guid isPermaLink="false">kw-acupuncture-for-cancer-patients-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[דיקור סיני]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><category><![CDATA[עיסויים]]></category><category><![CDATA[סרטן]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 09:18:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/88eb6902435a5262b7a93372c9441b03def1e43f-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[דיקור סיני לטינטון: האם זה באמת עוזר?]]></title><description><![CDATA[צלצול באוזניים שלא עובר הוא מתיש. דיקור סיני נחשב לאחת הגישות המשלימות הנפוצות לטינטון, ויש לו כמה הסברים מעניינים למה הוא עשוי לעזור.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/acupuncture-for-tinnitus</link><guid isPermaLink="false">kw-acupuncture-for-tinnitus-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[דיקור סיני]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[שינה]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><category><![CDATA[טינטון]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 09:18:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/2e9f7da8fa15f06991411f91b3aaaa0d850b96f4-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[פילאטיס מכשירים יתרונות: כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים]]></title><description><![CDATA[פילאטיס מכשירים הוא הרבה יותר מאימון יציבה. הוא עובד על כוח, גמישות ושיקום בו-זמנית, ויש לו כמה יתרונות ספציפיים שפילאטיס מזרן פשוט לא מספק.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/reformer-pilates-benefits</link><guid isPermaLink="false">kw-reformer-pilates-benefits-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[פילאטיס]]></category><category><![CDATA[חיזוק שרירי ליבה]]></category><category><![CDATA[כאבי גב]]></category><category><![CDATA[יציבה]]></category><category><![CDATA[שיקום]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 09:18:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/e297e3587fc9718396b9f553d8efafc7037c5550-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[דיקור סיני קהילתי: כל מה שצריך לדעת לפני הטיפול]]></title><description><![CDATA[דיקור סיני קהילתי מאפשר לקבל טיפול ברפואה סינית מסורתית במחיר נגיש יותר. אם תהיתם מה ההבדל מטיפול פרטי, מה לצפות בסשן ראשון, ולמי זה מתאים בכלל, הגעתם...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/community-acupuncture-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-community-acupuncture-guide-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[דיקור סיני]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[כאבי גב]]></category><category><![CDATA[כאב ראש]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 09:18:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/a0e2b9d7e3a804dcf3ff7d4f4c3255cb9589c72a-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מדיטציה להרגעה 5 דקות: מה שבאמת עובד]]></title><description><![CDATA[חמש דקות זה לא מעט. עם הטכניקה הנכונה, זה מספיק כדי לשבור מחזור של מתח ולחזור לנשימה רגועה, גם באמצע יום עמוס.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/5-minute-relaxation-meditation</link><guid isPermaLink="false">kw-5-minute-relaxation-meditation-he5</guid><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[נשימה מודעת]]></category><category><![CDATA[חרדה]]></category><category><![CDATA[שינה]]></category><category><![CDATA[מתח]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 06:22:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/b7fcbbd3c66541e61e17d6b50d63d023a8d827fc-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[כוסות רוח תופעות לוואי: מה באמת קורה לגוף]]></title><description><![CDATA[סימנים אדומים, עור רגיש, ולפעמים תחושת עייפות אחרי הטיפול. רוב תופעות הלוואי של כוסות רוח חולפות מעצמן, אבל כדאי להכיר אותן לפני שמתחילים.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/cupping-therapy-side-effects</link><guid isPermaLink="false">kw-cupping-therapy-side-effects-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[כוסות רוח]]></category><category><![CDATA[כאבי גב]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[בריאות העור]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 06:20:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/92588263b354a0accdf6d6ecbffe3c15de4e762f-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[שיאצו תופעות לוואי: מה באמת לצפות אחרי טיפול]]></title><description><![CDATA[אחרי טיפול שיאצו חלק מהאנשים מרגישים עייפות, כאב שרירים קל או שינויים רגשיים. רוב התגובות האלה זמניות לחלוטין, אבל כדאי לדעת מה מצפה לכם לפני שנכנסים ...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/shiatsu-side-effects</link><guid isPermaLink="false">kw-shiatsu-side-effects-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[שיאצו]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[טיפולי מגע]]></category><category><![CDATA[טווינא]]></category><category><![CDATA[כאבי גב]]></category><category><![CDATA[אקופרסורה]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 06:19:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/a53c8b289de67a9bb6f6610122a24fd30d2247bc-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מדיטציה להרגעה ושינה: המדריך המעשי להירדמות טובה יותר]]></title><description><![CDATA[שוכבים במיטה עם ראש עמוס? מדיטציה להרגעה ושינה היא אחת הדרכים הפשוטות ביותר להכין את הגוף והנפש לשינה עמוקה יותר, ואפשר להתחיל כבר הלילה.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/meditation-for-relaxation-and-sleep</link><guid isPermaLink="false">kw-meditation-for-relaxation-and-sleep-he</guid><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[מדיטציה ומיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[שינה]]></category><category><![CDATA[נשימה מודעת]]></category><category><![CDATA[הורמונים]]></category><category><![CDATA[ילדים]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 06:12:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/5c0b302b84ac3747adea7c05d2d90550881981d3-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הליקובקטר מדבק בנשיקה? כל התשובות על הדבקה, תסמינים וטיפול טבעי]]></title><description><![CDATA[הליקובקטר פילורי הוא אחד החיידקים הנפוצים ביותר בעולם, ושאלת ההדבקה בנשיקה מעסיקה הרבה זוגות ומשפחות. הנה מה שהמחקר באמת אומר, ומה אפשר לעשות עם זה.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/h-pylori-transmission-kissing-natural-treatment</link><guid isPermaLink="false">kw-h-pylori-transmission-kissing-natural-treatment-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[צמחי מרפא]]></category><category><![CDATA[הליקובקטר פילורי]]></category><category><![CDATA[בריאות מערכת העיכול]]></category><category><![CDATA[תזונה אנטי דלקתית]]></category><category><![CDATA[רפואה טבעית]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 06:12:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/4197f8d6e85848a9ceb38901188754effd59e3b2-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הליקובקטר וריח רע מהפה: מה הקשר ואיך מטפלים בשורש הבעיה]]></title><description><![CDATA[ריח רע מהפה שלא עובר גם אחרי צחצוח? ייתכן שהמקור הוא בקיבה, לא בשיניים. הליקובקטר פילורי הוא אחד הגורמים שכדאי להכיר.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/helicobacter-bad-breath-treatment</link><guid isPermaLink="false">kw-helicobacter-bad-breath-treatment-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[הליקובקטר פילורי]]></category><category><![CDATA[בריאות מערכת העיכול]]></category><category><![CDATA[צמחי מרפא]]></category><category><![CDATA[תזונה אנטי דלקתית]]></category><category><![CDATA[רפואה טבעית]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 06:11:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/ce84e5194405b8d50fc3dbb736e57033ce51b15c-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מדיטציה יהודית: מה היא, איך מתרגלים ולמי זה מתאים]]></title><description><![CDATA[מדיטציה יהודית קיימת הרבה לפני שהמילה 'מיינדפולנס' נכנסה לשפה. מהתבוננות פנימית בקבלה ועד לתפילה כתרגול מודע, יש כאן שיטה שלמה שרוב האנשים עדיין לא מכ...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/jewish-meditation-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-jewish-meditation-guide-he</guid><category><![CDATA[טיפול עצמי]]></category><category><![CDATA[מדיטציה ומיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[רוחניות יהודית]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><category><![CDATA[מתח]]></category><category><![CDATA[נשימה מודעת]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 06:11:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/34afd26e0131373313bc38320df7ef4f9e4b709d-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[אמבטיית קרח: כל מה שצריך לדעת לפני שצוללים]]></title><description><![CDATA[טבילה במים קרים הפכה לאחד הטרנדים הבריאותיים הכי מדוברים בישראל. אבל האם זה באמת בריא, כמה זמן נשארים במים, ומה חשוב לדעת לפני שמתחילים?]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/ice-bath-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-ice-bath-guide-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[אמבטית קרח]]></category><category><![CDATA[קריותרפיה (סאונת קור)]]></category><category><![CDATA[נשימה מודעת]]></category><category><![CDATA[הידרותרפיה]]></category><category><![CDATA[התאוששות שרירים]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 06:05:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/9f9dea27b04f54817a41fd4482d8eece9b5472ec-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הליקובקטר פילורי: תסמינים, אבחון וטיפול טבעי]]></title><description><![CDATA[הליקובקטר פילורי הוא אחד החיידקים הנפוצים ביותר בעולם, ורבים נושאים אותו מבלי לדעת. הנה מה שכדאי להכיר: מהתסמינים ועד לגישות הטבעיות שעשויות לתמוך ברי...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/h-pylori-natural-treatment</link><guid isPermaLink="false">kw-h-pylori-natural-treatment-he</guid><category><![CDATA[טיפול בתסמינים]]></category><category><![CDATA[הליקובקטר פילורי]]></category><category><![CDATA[בריאות מערכת העיכול]]></category><category><![CDATA[תזונה אנטי דלקתית]]></category><category><![CDATA[צמחי מרפא]]></category><category><![CDATA[ילדים]]></category><category><![CDATA[אבחון רפואי]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 06:05:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/b0278670ebe040bae661b76ae8548fba168f3df7-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[איך עושים מדיטציה: מדריך מעשי צעד אחר צעד למתחילים]]></title><description><![CDATA[מדיטציה לא דורשת ניסיון, ציוד מיוחד, או שעה פנויה. כמה דקות ביום, בישיבה נוחה, מספיקות כדי להתחיל.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/how-to-meditate-beginners-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-how-to-meditate-beginners-guide-he</guid><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מדיטציה ומיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><category><![CDATA[טיפול עצמי]]></category><category><![CDATA[נשימה מודעת]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 06:04:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/3af818cf3e1300f0d3d3e58b72829801a1f0db12-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ריפוי בעיסוק שכר: כמה מרוויחים ואיפה שווה לעבוד]]></title><description><![CDATA[מרפאים בעיסוק מרוויחים טווחים רחבים מאוד, תלוי איפה עובדים, כמה שנות ניסיון יש, ואם יש תואר שני. הנה תמונה עדכנית ומפורטת.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/occupational-therapy-salary-israel</link><guid isPermaLink="false">kw-occupational-therapy-salary-israel-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[ריפוי בעיסוק]]></category><category><![CDATA[פיזיותרפיה]]></category><category><![CDATA[ילדים]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><category><![CDATA[שיקום]]></category><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 06:01:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/91321ff8c12a658ee0a9ab92406936258657e7d2-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[פילאטיס יתרונות: מה השיטה באמת עושה לגוף]]></title><description><![CDATA[פילאטיס נחשב לאחת שיטות האימון הפופולריות בישראל, אבל לא תמיד ברור מה בדיוק מרוויחים ממנו. כאן תמצאו תשובות ישירות, מבוססות מחקר.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/pilates-benefits</link><guid isPermaLink="false">kw-pilates-benefits-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[פילאטיס]]></category><category><![CDATA[כאבי גב]]></category><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[חיזוק שרירי ליבה]]></category><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 19:25:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/8824e89d73b1c7de4fa1464aa9049846e99c1613-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[אוסטאופתיה סיכונים: מה באמת כדאי לדעת לפני טיפול]]></title><description><![CDATA[אוסטאופתיה נחשבת לאחת השיטות הידניות הבטוחות ביותר, אבל כמו כל טיפול גופני, יש מצבים שדורשים זהירות. הנה מה שחשוב לדעת על אוסטאופתיה סיכונים ולפני שקו...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/osteopathy-risks-what-to-know</link><guid isPermaLink="false">kw-osteopathy-risks-what-to-know-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[אוסטאופתיה]]></category><category><![CDATA[כירופרקטיקה]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><category><![CDATA[ילדים]]></category><category><![CDATA[טיפולי מגע]]></category><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 19:24:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/c2968b33c1766940bb7ca2925d44ff312ded0827-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[כוסות רוח יתרונות: מה המחקר באמת אומר]]></title><description><![CDATA[טיפול בכוסות רוח קיים אלפי שנים, אבל רק בשנים האחרונות החל המחקר לבחון אותו ברצינות. הנה מה שידוע היום על היתרונות, הסימנים, וממה כדאי לצפות בטיפול.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/cupping-therapy-benefits</link><guid isPermaLink="false">kw-cupping-therapy-benefits-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[כוסות רוח והקזת דם]]></category><category><![CDATA[כאבי גב]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[עיסוי רקמות עמוק]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><category><![CDATA[כוסות רוח]]></category><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 19:21:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/f71f1a79a231ef3a4016089333dfef027bfc8be4-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ריברסינג סיכונים: כל מה שצריך לדעת לפני טיפול]]></title><description><![CDATA[ריברסינג מושך סקרנות, אבל גם שאלות. מה בדיוק קורה בגוף בזמן נשימה מעגלית, מה הסיכונים האמיתיים ולמי השיטה לא מתאימה כלל?]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/rebirthing-risks-what-to-know</link><guid isPermaLink="false">kw-rebirthing-risks-what-to-know-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[ריברסינג - נשימה מעגלית]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><category><![CDATA[חרדה]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 19:18:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/5feecad2c3aa2ba6d03b1fb0431f2772bb18c37f-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הליקובקטר בדיקה: כל סוגי הבדיקות, מה לצפות ומה הלאה]]></title><description><![CDATA[חיידק ההליקובקטר פילורי שוכן בקיבה של כמחצית מאוכלוסיית העולם, ורובם כלל לא יודעים זאת. הבדיקה פשוטה יותר ממה שחושבים, אבל יש כמה דברים שכדאי לדעת לפנ...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/helicobacter-pylori-testing-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-helicobacter-pylori-testing-guide-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[הליקובקטר פילורי]]></category><category><![CDATA[בריאות מערכת העיכול]]></category><category><![CDATA[טיפול בתסמינים]]></category><category><![CDATA[אבחון רפואי]]></category><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 19:07:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/fe22474e870f932535f5efa72ad8d27fb043ca0a-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[דמיון מודרך טקסט: המדריך המעשי להרגעה ושחרור לחץ]]></title><description><![CDATA[טקסט דמיון מודרך הוא כלי פשוט שאפשר להשתמש בו כבר היום, בלי ציוד ובלי ניסיון קודם. כאן תמצאו טקסטים מלאים לתרגול, הסבר על מה שקורה בגוף ובנפש, ועצות ש...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/guided-imagery-text-relaxation</link><guid isPermaLink="false">kw-guided-imagery-text-relaxation-he</guid><category><![CDATA[טיפול עצמי]]></category><category><![CDATA[דמיון מודרך]]></category><category><![CDATA[מתח]]></category><category><![CDATA[חרדה]]></category><category><![CDATA[ילדים]]></category><category><![CDATA[ טיפול NLP ]]></category><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 19:06:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/29ac4b7867f070a420799b3824ec6bad8eef88df-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[תוך כמה זמן משפיע דיקור סיני? ציר זמן אמיתי לשינוי]]></title><description><![CDATA[תוך כמה זמן משפיע דיקור סיני, זו השאלה שכמעט כולם שואלים לפני הטיפול הראשון. התשובה תלויה במצב, בגוף ובמטפל, וזה בדיוק מה שנפרט כאן.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/how-long-does-acupuncture-take-to-work</link><guid isPermaLink="false">kw-how-long-does-acupuncture-take-to-work-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[דיקור סיני]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[כאב ראש]]></category><category><![CDATA[כאבי גב]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><category><![CDATA[בריאות טבעית]]></category><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 18:46:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/17395d49b2be8001cd6c06c32b59b54fce20add9-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הליקובקטר ותזונה: מה לאכול ומה להימנע ממנו]]></title><description><![CDATA[חיידק הליקובקטר פילורי משפיע על מיליוני אנשים, אבל לא כולם יודעים שמה שאוכלים יכול להשפיע על האופן שבו הגוף מתמודד איתו. הנה מה שכדאי לדעת על הליקובקט...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/h-pylori-diet-what-to-eat</link><guid isPermaLink="false">kw-h-pylori-diet-what-to-eat-he</guid><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[נטורופתיה]]></category><category><![CDATA[בריאות מערכת העיכול]]></category><category><![CDATA[תזונה אנטי דלקתית]]></category><category><![CDATA[צמחי מרפא]]></category><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[הליקובקטר פילורי]]></category><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 21:04:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/e694a5c45953543457beaee570f0259f6d821bf4-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[סדנת ניקוי רעלים: כל מה שצריך לדעת לפני שנרשמים]]></title><description><![CDATA[סדנאות ניקוי רעלים מציעות מגוון גישות, ממיצים וצומות ועד ריטריטים של כמה ימים. אם אתם שוקלים להצטרף, הנה מה שכדאי להבין לפני שבוחרים.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/detox-workshop-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-detox-workshop-guide-he</guid><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[ניקוי רעלים]]></category><category><![CDATA[בריאות טבעית]]></category><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[תזונה אנטי דלקתית]]></category><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 20:22:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/283838f883e5ba8635a0a67a0636bd09885a5c28-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מנטרה: המילה שחוזרים עליה במדיטציה ולמה היא עובדת]]></title><description><![CDATA[מילה שחוזרים עליה במדיטציה היא מנטרה, אבל הסיפור מאחוריה עמוק הרבה יותר מסתם צליל. הנה מה שכדאי לדעת לפני שמתחילים לתרגל.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/mantra-meditation-repeated-word</link><guid isPermaLink="false">kw-mantra-meditation-repeated-word-he</guid><category><![CDATA[טיפול עצמי]]></category><category><![CDATA[מדיטציה ומיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><category><![CDATA[מתח]]></category><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 20:20:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/e37577557a518f4ce1d8b29665191ee641221817-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[הליקובקטר וכאבי גב: האם יש קשר ומה באמת קורה?]]></title><description><![CDATA[כאבי גב ובעיות עיכול מופיעים לפעמים יחד, ואנשים רבים תוהים אם הליקובקטר פילורי הוא הגורם. התשובה מורכבת יותר ממה שנדמה.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/helicobacter-back-pain-connection</link><guid isPermaLink="false">kw-helicobacter-back-pain-connection-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[כאבי גב]]></category><category><![CDATA[טיפול בתסמינים]]></category><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[בריאות מערכת העיכול]]></category><category><![CDATA[תזונה אנטי דלקתית]]></category><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 10:40:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/9ff53225a67b1e3b977f039a8c33fa8cb8c96e4c-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[דיקור סיני בהריון: מה כדאי לדעת לפני הטיפול]]></title><description><![CDATA[הריון הוא תקופה שבה הגוף משתנה בקצב מסחרר, ולא תמיד יש תרופה שאפשר לקחת בלי לחשוב פעמיים. דיקור סיני הוא אחד הטיפולים שנשים רבות בוחרות בתקופה הזו, אב...]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/acupuncture-during-pregnancy</link><guid isPermaLink="false">kw-acupuncture-during-pregnancy-he</guid><category><![CDATA[הריון, לידה והורות]]></category><category><![CDATA[דיקור סיני]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[רפלקסולוגיה]]></category><category><![CDATA[עיסוי לנשים בהריון]]></category><category><![CDATA[הריון]]></category><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 10:39:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/d49103a57ddad30b1a896051b514a212988089bd-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[עיסוי פרינאום לקראת לידה: מדריך מעשי צעד אחר צעד]]></title><description><![CDATA[עיסוי פרינאום הוא אחת ההכנות המעשיות ביותר שאפשר לעשות לקראת לידה. הנה כל מה שצריך לדעת: מתי מתחילים, איך מבצעים ואיזה שמן כדאי לבחור.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/perineal-massage-before-birth-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-perineal-massage-before-birth-guide-he</guid><category><![CDATA[הריון, לידה והורות]]></category><category><![CDATA[עיסוי לנשים בהריון]]></category><category><![CDATA[דולה (תומכת לידה)]]></category><category><![CDATA[טיפול עצמי]]></category><category><![CDATA[רצפת האגן]]></category><pubDate>Mon, 17 Aug 2026 10:03:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/e8f38135ba608ffcca01bb568dcc5fc32c678f47-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[עיסוי פנים נגד קמטים: כל מה שצריך לדעת]]></title><description><![CDATA[עיסוי פנים נגד קמטים הוא אחד הדרכים הטבעיות הנגישות ביותר לתמוך בעור בריא ומוצק. אבל לא כל טכניקה שווה, ולא כל מה שרואים ברשת עובד.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/facial-massage-anti-wrinkle</link><guid isPermaLink="false">kw-facial-massage-anti-wrinkle-he</guid><category><![CDATA[טיפול בתסמינים]]></category><category><![CDATA[עיסוי פנים]]></category><category><![CDATA[בריאות העור]]></category><category><![CDATA[עיסויים]]></category><category><![CDATA[טיפול עצמי]]></category><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><pubDate>Mon, 17 Aug 2026 05:42:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/aa0cbde654e4ac743fffdfbca0a17be14b41b4d1-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מדיטציה לשינה 5 דקות: המדריך המעשי להירדמות מהירה]]></title><description><![CDATA[חמש דקות לפני שמכבים את האור יכולות לשנות את איכות השינה שלכם. הנה תרגול פשוט, מבוסס על עקרונות מיינדפולנס, שעשוי לעזור לגוף ולמוח להתנתק ולהירדם.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/5-minute-sleep-meditation-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-5-minute-sleep-meditation-guide-he5</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><category><![CDATA[חרדה]]></category><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><category><![CDATA[שינה]]></category><category><![CDATA[מדיטציה ומיינדפולנס]]></category><pubDate>Fri, 14 Aug 2026 12:58:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/8cdb53015c2533f009021e32c97aaa24078b900e-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מדיטציית מיינדפולנס: המדריך המעשי למתחילים]]></title><description><![CDATA[מיינדפולנס זה לא מסתורין ולא דרוש ניסיון קודם. כאן תמצאו הסבר ברור על שיטת המיינדפולנס ותרגולים פשוטים שאפשר להתחיל בהם ממש עכשיו.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/mindfulness-meditation-beginners-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-mindfulness-meditation-beginners-guide-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[מדיטציה ומיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[חרדה]]></category><category><![CDATA[מתח]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><pubDate>Fri, 14 Aug 2026 12:14:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/cd1e6073eb7f042170f6160fbd54e516918a0151-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[רסקיו רמדי: מה קורה אם לוקחים יותר מדי?]]></title><description><![CDATA[רסקיו רמדי הוא אחד התכשירים הטבעיים הנפוצים ביותר בישראל, אבל שאלות על מינון, השפעה ובטיחות עולות שוב ושוב. הנה תשובות ישרות.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/rescue-remedy-too-much-dosage</link><guid isPermaLink="false">kw-rescue-remedy-too-much-dosage-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[פרחי באך]]></category><category><![CDATA[חרדה]]></category><category><![CDATA[טיפולים אלטרנטיביים]]></category><category><![CDATA[בריאות טבעית]]></category><pubDate>Fri, 14 Aug 2026 07:34:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/ccf011f71f796edf80150e04ee8889cb3b97eb7c-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[רשימת רגשות: חיוביים, שליליים, בסיסיים וצרכים, כל מה שצריך]]></title><description><![CDATA[רגשות הם שפה, וכמו כל שפה אפשר ללמוד אותה. כאן תמצאו רשימה מלאה לפי סוגים, טבלת צרכים, כלים להדפסה ולשימוש יומיומי.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/list-of-emotions-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-list-of-emotions-guide-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[טיפול ממוקד רגש (EFT)]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><category><![CDATA[חרדה]]></category><category><![CDATA[ילדים]]></category><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[אינטליגנציה רגשית]]></category><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 19:47:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/2f6f021854328273c691f7d933058dd0e522d4ba-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[כוסות רוח לפנים: כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים]]></title><description><![CDATA[כוסות רוח לפנים הפכו לאחד הטרנדים הכי מדוברים בטיפוח הטבעי. אבל איך עושים את זה נכון, ומה באמת קורה לעור?]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/facial-cupping-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-facial-cupping-guide-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[כוסות רוח והקזת דם]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[עיסוי פנים]]></category><category><![CDATA[טיפול עצמי]]></category><category><![CDATA[בריאות העור]]></category><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 18:48:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/3519b7606083bd4bb4d2970345251bbce2f75b75-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מדיטציה 5 דקות: מה עובד ואיך לעשות את זה נכון]]></title><description><![CDATA[חמש דקות זה לא מעט. מחקרים מראים שתרגול מדיטציה קצר ועקבי עשוי לשנות את מצב הרוח, להרגיע את מערכת העצבים ולבנות הרגל שמחזיק לאורך זמן.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/5-minute-meditation-guide</link><guid isPermaLink="false">kw-5-minute-meditation-guide-he5</guid><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מתח]]></category><category><![CDATA[חרדה]]></category><category><![CDATA[גוף-נפש]]></category><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 13:24:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/496da0b6d18318d169aca8436f9d10d15fc3f65e-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[טווינא תופעות לוואי: מה באמת לצפות מהטיפול]]></title><description><![CDATA[רוב האנשים מרגישים טוב אחרי טיפול טווינא, אבל לפעמים מופיעות תגובות לוואי שמפתיעות. הנה מה שכדאי לדעת לפני שמגיעים למיטת הטיפולים.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/tuina-massage-side-effects</link><guid isPermaLink="false">kw-tuina-massage-side-effects-he</guid><category><![CDATA[שיטות טיפול]]></category><category><![CDATA[טווינא]]></category><category><![CDATA[רפואה סינית]]></category><category><![CDATA[עיסוי רפואי]]></category><category><![CDATA[שיאצו]]></category><category><![CDATA[כאבי גב]]></category><category><![CDATA[מתח]]></category><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:32:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/733b90fd6a29d2385e26fd17fba4d8dd15449f3a-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ניקוי רעלים תפריט: כל מה שצריך לדעת לפי משך הזמן]]></title><description><![CDATA[רוצים להתחיל ניקוי רעלים אבל לא יודעים מה לאכול? כאן תמצאו תפריטים מעשיים לכל משך זמן, מיום אחד ועד 21 יום, עם הסברים ברורים על מה שבאמת עובד.]]></description><link>http://www.alternabe.co.il/blog/detox-diet-plan-by-duration</link><guid isPermaLink="false">kw-detox-diet-plan-by-duration-he</guid><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[נטורופתיה]]></category><category><![CDATA[ניקוי רעלים]]></category><category><![CDATA[אורח חיים בריא]]></category><category><![CDATA[רפואה טבעית]]></category><pubDate>Tue, 11 Aug 2026 18:56:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://cdn.sanity.io/images/66gxqcqy/production/bfb322f59debdaaa4a0704a578ffef6888d62e81-1200x630.webp" length="0" type="image/webp"/><dc:creator>מערכת AlternaBe</dc:creator></item></channel></rss>