סוגי טיפולים אלטרנטיביים
מהיום הרבה יותר קל למצוא מטפלים ברפואה משלימה, מדריכים ומאמנים ברפואה אלטרנטיבית ולאורח חיים בריא.
בעמוד זה תמצאו את מגוון סוגי הטיפולים האלטרנטיביים, הקטגוריות ושיטות הטיפול שניתן למצוא באתר. חפשו את השיטה הרצויה ובקרו בעמוד המתאים.
לחצו על "מצאו מטפל/ת" לחיפוש מטפלים בתחום, או "מידע נוסף" לקריאה נוספת.
בקרו בקטגוריה הרצויה לצפייה בשיטות הטיפול
טיפול במגע
אוסטאופתיה היא גישה טיפולית הוליסטית המתמקדת באדם וביכולת הגוף שלו לרפא את עצמו. על ידי במגוון טכניקות המטפלים יכולים לעזור בהקלה על כאבים והחזרת הגוף לאיזון.
אקופרסורה הוא טיפול סיני עתיק אשר שימש במשך מאות שנים לטיפול. הטכניקה מתבססת על הפעלת לחץ בנקודות ספציפיות הממוקמות בגוף כדי לעורר זרימת אנרגיה ולקדם ריפוי.
דיקור סיני הוא טיפול המבוסס על הרפואה הסינית ונחשב טיפול אלטרנטיבי נפוץ. הטיפול כולל החדרת מחטים עדינות לנקודות בגוף על מנת לשחרר חסימות במרידיאנים ולאזן את זרימת האנרגיה.
וואטסו הוא טיפול אלטרנטיבי הוליסטי המשלב עיסוי, מתיחות ומדיטציה. הטיפול מתבצע בבריכה חמימה ומטרתו להרגיע, להפחית מתחים, לשפר את זרימת הדם ולקדם תחושת רוגע.
טווינא היא סוג טיפול אלטרנטיבי עתיק מהרפואה הסינית המשתמשת בלחץ ידני ממוקד על נקודות אנרגטיות בגוף. מטרתה לאזן את זרימת האנרגיה ולהחזיר את האיזון למערכות הגוף.
כוסות רוח והקזת דם הן חלק מסוג טיפול אלטרנטיבי עתיק, המבוססות על שאיבת דם לנקודות ושרירים ע"י הנחת כוסות מחוממות על העור, ובהקזת דם מבצעים דקירה קטנה בעור לשאיבת דם החוצה.
עיסוי הוא טיפול אלטרנטיבי מבוסס מגע הכולל לחיצות ותנועות על שרירים ורקמות. העיסוי מסייע לשחרר מתחים, לשפר זרימת דם, להקל על כאבים ולהביא לתחושת רוגע והרפיה בגוף ובנפש.
קינסיולוגיה היא שיטה הוליסטית החוקרת את הקשר שבין תנועת הגוף לבריאות הכללית. על פי הגישה, לאופן שבו אנו זזים ונעים יש השפעה ישירה על בריאותנו הפיזית, הרגשית והשכלית.
רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול אלטרנטיבי הכוללת לחיצה ועיסוי נקודות בכף הרגל המקושרות לאיברים בגוף. מטרתה להשפיע על איברים ומערכות פנימיות ולסייע בטיפול בבעיות בריאותיות.
שיאצו היא שיטת טיפול יפנית הכוללת לחץ ממוקד על נקודות בגוף כדי לשחרר חסימות אנרגטיות ולאזן את זרימת האנרגיה. מטרתה להחזיר את הגוף לאיזון ולקדם בריאות.
טיפול בתנועה
הידרותרפיה היא שיטת טיפול המשתמשת במים כסביבה טיפולית לטיפול במגוון בעיות רפואיות ורגשיות. הידרותרפיה עוזרת בשיפור זרימת הדם, שחרור שרירים, הקלה על כאב והרפיה.
טאי צ'י היא שיטת אימון עתיקה הכוללת תנועות איטיות עם מיקוד הנשימה. מטרתה לשפר איזון, מודעות וזרימת האנרגיה בגוף ונפש. טאי צ'י תורם לבריאות, רוגע נפשי וחיזוק המערכת החיסונית.
יוגה היא תרגול הוליסטי המשלב תנוחות, תרגילי נשימה ומדיטציה. זוהי שיטה לאיזון הגוף, הנפש והרוח. תרגול סדיר מסייע להפחית לחצים, לשפר גמישות, לפתח מודעות ולחזק את הגוף.
מובמנט היא שיטת אימון המשלבת תרגילים לשיפור הקשר בין תנועת הגוף למערכת העצבים. מטרתה לחזק את הקישוריות בין הגוף, הנפש והתודעה על ידי אימון מבוסס תנועה.
פילאטיס היא שיטת אימון פופולרית המתמקדת בחיזוק שרירי הליבה תוך דגש על שליטה, נשימה ואיזון. האימונים כוללים מגוון תנועות ומטרת השיטה היא חיזוק הגוף תוך מודעות ושליטה.
פלדנקרייז הוא טיפול תנועתי לשיפור יציבה, גמישות ומודעות גופנית.
השיטה מלמדת טכניקות לחיזוק שרירים ותיקון יציבה על מנת לפתור בעיות תנועתיות ולקדם בריאות.
צ'י קונג היא שיטת אימון עתיקה המשלבת תנועות איטיות, נשימה וריכוז. תרגול סדיר של צ'י קונג משפר את זרימת האנרגיה בגוף, את האיזון והגמישות ותורם לחיזוק הגוף, הנפש והתודעה.
רכיבת סוסים טיפולית היא סוג טיפול אלטרנטיבי שמשלב בין אינטראקציה עם סוסים ובין תהליכי טיפול המוענקים על ידי מטפל מוסמך. הסוסים עוזרים בשיפור מצב הרוח, הרגש והתנהגות המטופלים.
גוף ונפש
אייפק היא שיטת טיפול הוליסטית אינטגרטיבית המשלבת טיפול פיזי ורגשי. הטיפול מתמקד בעיבוד גורמים פנימיים ועבודה עם האנרגיה בגוף לשיקום ואיזון גוף-נפש.
אימון אישי (קואצ'ינג) הוא טיפול הכולל ייעוץ פרטני לשחרור הפוטנציאל האישי. האימון מסייע להתמודד עם אתגרים, לשפר תפקוד, להשיג מטרות ולהתפתח אישית ומקצועית.
אמבטיית קרח היא טיפול טבעי פופולרי. הטיפול מקל על כאבים ודלקות, משפר זרימת דם ומרגיע את מערכת העצבים. אמבטיית קרח הינה שיטה לחיזוק המערכת החיסונית ובריאות הגוף והנפש.
אקסס בארס הוא טיפול אלטרנטיבי הכולל לחיצה על נקודות בראש לשחרור לחצים ואמונות מגבילות. הטכניקה מובילה לרוגע, בהירות ומרחב מנטלי חדש. זוהי שיטה יעילה ליצירת תחושת קלילות וחופש פנימי.
ביופידבק הוא טיפול הכולל מדידה והצגה של מידע פיזיולוגי בזמן אמת. המידע מסייע למטופל לזהות ולהבין קשרים בין רגשותיו לתגובות גופניות, וללמוד לשלוט ולשפר אותם באופן מודע.
טיפול דמיון מודרך משתמש ביצירת דימויים חיוביים ותמונות מוחשיות בדמיון ליצירת תחושת רוגע. התהליך מאפשר התמקדות בתמונות ותחושות מרגיעות וחיוביות להקלה על לחצים.
CBT הוא טיפול נפשי-רגשי המלמד לזהות מחשבות מזיקות ולהחליפן בחיוביות. הטיפול בודק את הקשר בין מחשבה, רגש והתנהגות ומספק כלים מעשיים להתמודדות בריאה עם אתגרים.
טיפול ממוקד רגש EFT הוא טיפול רגשי המאפשר למטופל להבין ולחוות את רגשותיו במלואם. מטרתו לסייע בהבנה ושינוי רגשות שליליים. זוהי גישה המדגישה את חשיבות הצד הרגשי.
מדיטציה היא תרגול פנימי של מודעות והתמקדות ברגע ההווה. היא מתבססת על קיבוע תשומת הלב למחשבות, רגשות וחוויות בזמן אמת. במדיטציית מיינדפולנס, מנסים להיות מודעים ללא שיפוט.
פסיכותרפיה היא טיפול נפשי באמצעות שיחה. הטיפול עוסק בקשיים פסיכולוגיים ורגשיים של המטופל ומסייע לו לפתח הבנה עצמית, כלים להתמודדות ולשפר את איכות חייו.
טיפול ריברסינג – נשימה מעגלית היא סוג טיפול אלטרנטיבי הכולל תרגול נשימות מבוקרות שעוזר להתמודדות עם רגשות מודחקים ומצבי לחץ. זוהי שיטה לטיפול בבעיות רגשיות דרך אימון הנשימה.
טיפול NLP (שפת תכנות עצבית) הוא טיפול רגשי, שמטרתו לשפר את התקשורת, להבין ולשנות התנהגויות ומודלים רגשיים של המטופל. הטיפול משלב טכניקות מגוונות של שפה, רגש ומחשבה.
רפואה טבעית
איורוודה היא שיטה הכוללת מגוון רחב של טיפולים ושיטות לחיזוק הגוף והנפש באמצעות שילוב עיסויי איורוודה, תזונה איורוודית, תרגולי יוגה, מדיטציה, נשימות ושימושים שונים בצמחי מרפא.
ארומתרפיה היא שיטה הוליסטית המבוססת על שימוש בשמנים אתריים ובשמני בסיס. הטיפול מנצל את חוש הריח ומסייע בהרגעה, הפחתת מתחים ושיפור המצב הרגשי.
הומאופתיה היא שיטת הוליסטית שמשתמשת בחומרים טבעיים כמו צמחים ומינרלים כדי לעודד את כוחות ההחלמה העצמיים של הגוף. זוהי שיטה משלימה בעיקר לטיפול במחלות כרוניות.
נטורופתיה היא גישה הוליסטית המייחסת חשיבות גדולה לחיבור בין הגוף לנפש המטופל ותומכת בחיבור זה על ידי החיבור בין מדע מודרני עם רפואה מסורתית ושיטות טיפול טבעיות.
טיפול פרחי באך הוא טיפול טבעי עם תמציות עשויות מפרחים, הטיפול משמש לקידום רווחה רגשית והשבת איזון לגוף ולנפש. כל תמצית מתאימה למצב רגשי ספציפי ובהתאם לצורך המטופל.
טיפול בצמחי מרפא מבוסס על ניצול תכונות הריפוי של צמחים. זוהי שיטה עתיקה המשתמשת בסגולות אנטי-דלקתיות ומשככות כאב של צמחים לשיפור בריאות והקלת תסמינים.
הריון, לידה והורות
דולה (תומכת לידה) מספקת סיוע רגשי ופיזי לאישה בהריון ובלידה. נוכחותה משפרת את חוויית הלידה ותורמת לתחושת נוחות וביטחון. דולה תומכת באישה ומסייעת בתהליך גם עבור התינוק.
עיסוי לנשים בהריון הוא טיפול במגע המותאם אישית וכולל תנועות עדינות במנחי גוף מיוחדים. מטרתו להקל על כאבים, מתחים גופניים ונפשיים ולספק תחושת רוגע לאישה ההרה.
עיסוי רחם הוא עיסוי עמוק של הרחם והאיברים בבטן. העיסוי מתבצע על ידי לחיצות ותנועות לשיפור תפקוד הרחם. הטיפול יכול לסייע בכניסה להריון, בזרימת הדם לרחם ובהקלת כאבי המחזור.
עיסוי תינוקות כולל תנועות ומגע רך בגוף התינוק. מטרתו לסייע בהתפתחות, להרגיע ולהקל על התינוק. העיסוי מתבצע באווירה רגועה תוך שימוש בטכניקות עדינות ומותאמות.
טיפולים אנרגטיים
טיפול בקריסטלים הוא טיפול ידוע ומוכר בתרבויות שונות המשתמש בתכונות הפיזיות, הרוחניות והאנרגטיות של אבני קריסטל כדי לעזור לשפר את המצב הפיזי, הרגשי והאנרגטי של האדם.
טיפול רייקי הוא טיפול אנרגטי יפני המתמקד באיזון ושיקום אנרגטי של הגוף והנפש. הוא מבוצע על ידי העברת אנרגיה מידי המטפל אל המטופל ומטרתו לשפר את האיזון האנרגטי.
טיפול רפואת תדרים משתמש בטכנולוגיה מתקדמת למדידת תדירויות האיברים והרקמות בגוף. המדידות משמשות לאבחון מחלות. טיפול זה תומך בריפוי מגוון מחלות הקשורות לשינויים בתדרים הרלוונטים.
טיפול תטא הילינג הוא טיפול אנרגטי רוחני שבאמצעותו האדם מקבל גישה לתת-המודע לצורך למידה, שינויים ושיפורים ברמות הפיזיות, הרגשיות והרוחניות של האדם.
