רפואת הרמב"ם

רפואת הרמב"ם היא גישה הוליסטית לבריאות המבוססת על כתבי הרמב"ם. הגישה מתמקדת בעיקר במניעה ובשמירה על אורח חיים מאוזן - תזונה נכונה, פעילות גופנית מתונה, שינה מספקת, ניהול מתחים והיגיינת חיים.

הרמב"ם ראה בהרגלי היומיום את הכלי המרכזי לחיזוק הגוף והנפש ולמניעת מחלות עוד לפני שהן מופיעות.

הייחוד הוא שבחירת המזון לפי עונות השנה, הקפדה על עיכול טוב, מדע והרמב"ם באיזון בין מזון כתרופה לבין מזון כצריכה יומיומית רגילה. בנוסף, הרמב"ם שם דגש רב על הפרטים היומיומיים - זמן הארוחה, שילוב מזונות, מינונים, מצב הנפש סביב הארוחה - דברים שלא תמיד מודגשים בגישות אחרות.

כן. חלק מהעקרונות נבדקו ממש לאחרונה ובמחקרים מודרניים - לדוגמה תזונה טבעית, השפעות על שיפור איכות השינה, פעילות גופנית מתונה, או שימוש בתוספים כאשר יש חוסרים במינרלים בגוף. במקביל, המרכז לרפואת הרמב"ם מפרסם מאמרים שמקשרים את הידע הרמב”מי למחקרים עדכניים.

לא. רפואת הרמב"ם משלימה את הרפואה המודרנית. ניתן להשתמש בגישה זו לצד טיפולים רגילים, בעיקר לשיפור אורח החיים, מניעה ושיפור תפקוד יומיומי. במצבים רפואיים שונים חשוב לשמור על מעקב של גורם מוסמך.

בדרך כלל כן, אבל מומלץ לברר על התאמה באופן פרטי. במקרים של מחלות כרוניות, הריון, הנקה או נטילת תרופות חשובות או באופן קבוע, חשוב לעבוד עם מטפל מוסמך ולעשות בדיקות רפואיות כדי להבטיח שהתזונה והתוספים אינם מפריעים.

אנשים רבים מדווחים על שיפור בתחושת האנרגיה, שינה או עיכול כבר בין 1-3 שבועות, אם מקפידים ולעיתים מודדים לפי בדיקות דם. שינויים גדולים ומוצקים יותר מתפתחים לאורך 6-12 שבועות של התמדה.

המחיר משתנה בהתאם להיקף התכנית (פגישה אבחון, מעקב, בדיקות דם, תוספים וכו’), לניסיון המטפל ולמיקום. בדרך כלל עלות פגישה ראשונה תהיה באזור 200-400 ש"ח; חבילות של מספר פגישות יתומחרו בהתאם לאורך ולתמיכה הנדרשת.