מובמנט Movement
מובמנט היא שיטת אימון – תרגול בתנועה המתמקדת בשיפור התיאום בין התנועה הגופנית למערכת העצבים המרכזית. היא משלבת מגוון תרגילי תנועה ושיטות מבוססות תנועה שונות על מנת לשפר את הקשר בין הגוף, הנפש והרוח.
איך שיעור מובמנט עובד?
מובמנט (Movement, תנועה) עוסקת בחיבור העמוק בין המוח והגוף, ומגבירה את התודעה לתנועה ולדרכים שבהן משתנים הגוף, המחשבות והרגשות. באמצעות התרגול, מתקשרים עם מוחנו ותפקודו של הגוף כדי ליצור שינויים במערכת העצבים המרכזית ולקדם את הריפוי והתחדשות הגוף בצורה טבעית ומאוזנת.
שיעור יכלול מגוון תרגילי תנועה ושיטות טיפוליות (בתנועה) שונות בתהליך האישי של המתרגלים או הקבוצה. בעזרת מדריכים מיומנים ומנוסים, המתרגלים מבצעים מגוון תרגילים המתמקדים בשיפור יכולות תנועה קיימות, תיקון ושיפור יציבה, קואורדינציה ואיזון וחיזוק גופני כללי.
התרגול מתבצע באמצעות מגוון תרגילים מותאמים אישית, המשלבים מנעד רחב של תנועות. בעזרת תנועות אלו, המתרגלים מחזקים את השרירים ואת הקשר בין מערכת העצבים המרכזית ושיפור התפקוד הכללי של גוף.
איך קובעים שיעור מובמנט Movement?
חשבו מה מתאים לכם
לפני שקובעים שיעורים שונים ומתחילים לתרגל, חשוב להבין מה הגוף (והנפש) צריכים כרגע. אתם מחפשים תנועה, שיפור גמישות, שחרור מתח - או פשוט חיבור לגוף?
הבהירות הזו תעזור בבחירת התרגולים והשיעורים המתאימים ביותר.
חפשו ובחנו אפשרויות
דרך מנוע החיפוש של AlternaBe תוכלו לאתר בקלות מאמנים ומדריכים שונים לפי תחומים, התמחויות, מיקום, שפה, גילאים ומאפייני שירות.
סננו, השוו ובחרו את התרגול שהכי מתאים לכם - בקלות ובמקום אחד.
קבעו והתחילו לזוז
קבעו בקלות דרך האתר או פנו ישירות למאמנים ומדריכים.
חלקם מציעים שיחת היכרות קצרה - דרך מעולה לבדוק חיבור אישי והתאמה.
לפעמים כל מה שצריך כדי להתחיל זה פשוט לקבוע ולהגיע.
עוד מידע שימושי על מובמנט Movement
תשובות לשאלות נפוצות על טיפול מובמנט Movement
מובמנט היא שיטת אימון - תרגול בתנועה המתמקדת בשיפור התיאום בין התנועה הגופנית למערכת העצבים המרכזית. היא משלבת מגוון תרגילי תנועה ושיטות תנועה שונות על מנת לשפר את הקשר בין הגוף, הנפש והרוח.
אימון מובמנט הופך לפופולרי יותר ויותר בשנים האחרונות בשל היתרונות הפוטנציאליים שלו:
- תמיכה בבעיות רגשיות
- שיפור ביטחון עצמי
- שיפור האנרגיה הכללית
- שיפור קואורדינציה
- חיזוק שרירים
- שיפור מהירות תגובה
- הגדלת טווחי תנועה
- שחרור מתחים והקלה על כאבים
- שיפור האיזון ושיווי המשקל
- שיפור המודעות והחיבור לגוף
בשונה משיטות טיפול בתנועה אחרות, מובמנט הינה שיטה רחבה הכוללת בתוכה מגוון תנועות ושילובי תנועות משיטות טיפול בתנועה אחרות קרי: יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז, ריקוד ועוד.
בנוסף, מובמנט מציעה חידוש ויצירתיות בתחום התנועה והטיפול. זה מאפשר למתרגל להתבטא דרך התנועה באופן אישי ויצירתי, מה שמעניק לו חוויה אמנותית וחדשנית. תוך כדי התרגול, ישנן אפשרויות להתאים ולשנות את אופי התנועות כך שיתאימו לצורך המטופל או הקבוצה.
עלות שיעור מובמנט יכול להשתנות בהתאם למשך זמן השיעור ולמדריך המעביר אותו. עם זאת, באופן כללי, מדריכים רבים מציעים טווח מחירים סביר בהתאם לכמות המפגשים, סוג המפגש, ניסיון פרקטי, או כחלק מסדרת תירגולים נוספת. נסו ליצור קשר עם המדריכים ולברר על סוגי התירגולים אותם הם מציעים ומחירם.
מצאו טיפול מובמנט Movement לפי אזור
בחרו את האזור שלכם ומצאו מטפלים מקצועיים בסביבה