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ืืืคืืื ืืืืืฆืื ืืชื ืืื ื
ืืจืืื ื ืืช ืืืืคืืฉ ืขืืืจื
ืืฆืื ื ืืืคืืื ืืคืกืืืืชืจืคืื ืืืืืจ ืืจืื ืฉืืืืืื ืืืชืืื ืื:
ืืืคืืื ืืคืกืืืืชืจืคืื ืืคื ืขืจืื
ืืืืข ื ืืกืฃ ืขื ืืืคืื ืคืกืืืืชืจืคืื
ืคืกืืืืชืจืคืื (ืืืคืื ื ืคืฉื) ืืื ืชืืืื ืืืคืืื ืืงืฆืืขื ืืืืืขื ืืกืืืข ืืื ืฉืื ืืืชืืืื ืขื ืงืฉืืื ื ืคืฉืืื, ืจืืฉืืื ืืืชื ืืืืชืืื. ืืืืคืื ืืชืืฆืข ืขื ืืื ืคืกืืืืืืืื ืงืืื ืืื, ืขืืืืื ืกืืฆืืืืืื ืงืืื ืืื ืื ืคืกืืืืืืจืื ืืืกืืืื, ืืืืืกืก ืขื ืฉืืื, ืืงืฉืื ืืืื ื ืืขืืืงื ืฉื ืืขืืื ืืคื ืืื ืฉื ืืืืืคื. ืงืืืืืช ืืืฉืืช ืืืคืืืืืช ืืืืื ืืช ืืคืกืืืืชืจืคืื, ืืืื ืืืคืื ืงืืื ืืืืื ืืชื ืืืืชื (CBT), ืคืกืืืืื ืืืื, ืืืคืื ืคืกืืืืืื ืื, ืืืฉื ืืืื ืืกืืืช, DBT, EMDR ืืขืื. ืคืกืืืืชืจืคืื ืืืืื ืืกืืืข ืืืืคืื ืืืืืืื, ืืจืื, ืืจืืืืืช, ืงืฉืืื ืืืืืืืช ืืืฉืคืื, ืืฉืืจื ืืืื, ืืคืจืขืืช ืืืืื, ืืืืื ืืฉืืื, ืืขืืืช ืืืืืื ืขืฆืื, ืืืชืืืืืืช ืขื ืืืืืช ืืจืื ืืืช. ืืชืืืื ืืืืคืืื ืืืชืื ืืืฉืืช ืืื ืืืืคื ืืืืื ืืืืืฉื ืืกืคืจ ืืคืืฉืื ืื ืชืืืื ืืืืฉื ืืืชืจ, ืืืชืื ืืฆืจืืื ืืืืืจืืช ืืืืคืืืืืช.
ืื ืฉืื ืฉืืืคืฉื ืคืกืืืืชืจืคืื ืืชื ืืื ื ืืืคืฉื ืื:
ืฉืืืืช ื ืคืืฆืืช ืขื ืคืกืืืืชืจืคืื
ืื ืื ืคืกืืืืชืจืคืื?
ืคืกืืืืชืจืคืื (ืืืคืื ื ืคืฉื) ืืื ืชืืืื ืืืคืืื ืืงืฆืืขื ืืืืืขื ืืกืืืข ืืื ืฉืื ืืืชืืืื ืขื ืงืฉืืื ื ืคืฉืืื, ืจืืฉืืื ืืืชื ืืืืชืืื. ืืืืคืื ืืชืืฆืข ืขื ืืื ืืืคืืื ืืืกืืืื ืืืืืกืก ืขื ืฉืืื, ืืงืฉืื ืืืื ื ืืขืืืงื ืฉื ืืขืืื ืืคื ืืื.
ืืื ืขืืื ืคืกืืืืชืจืคืื ืืชื ืืื ื?
ืืืืจื ืคืกืืืืชืจืคืื ืืชื ืืื ื ืืฉืชื ืื ืืืชืื ืืืืฉืจื ืืืงืฆืืขืืช ืฉื ืืืืคื (ืคืกืืืืืื ืงืืื ื, ืขืืื ืกืืฆืืืื ืงืืื ื), ืืืืชืง, ืืืื ืืืืคืื ืืืกืืจืช ืคืจืืืช ืื ืืจื ืงืืคืช ืืืืื. ื-AlternaBe ื ืืชื ืืืฆืื ืคืกืืืืชืจืคืืกืืื ืืืกืืืื ืขื ืืืืื ืืืืจืื ืืคืืจืืื, ืื ืฉืชืืืื ืืืฉืืืช ืืืืฆืื ืืช ืืืชืืื ืืชืงืฆืื ืฉืืื.
ืืื ืืืืจืื ืคืกืืืืชืจืคืืกื ืืชื ืืื ื?
ืืฉืื ืืืืืง ืืช ืืืืฉืจื ืืืจืืฉืืื ืืืงืฆืืขื ืฉื ืืืืคื, ืืช ืืืืฉื ืืืืคืืืืช ืฉืื (CBT, ืคืกืืืืืื ืืืช, ืืืื ืืกืืืช ืืื'), ืื ืืกืืื ืืืืคืื ืืืขืืืช ืืืืืช ืืฉืืื, ืืืืืื ืฉืืฉ "ืืืืื" ืืืฉืืช. ื-AlternaBe ืชืืืื ืืืฆืื ืคืกืืืืชืจืคืืกืืื ืืืกืืืื ืืชื ืืื ื ืขื ืืืืข ืืื ืขื ืืชืืืืืืชืืื, ืืืืฆืืช ืืืืจืืืื ืืืืืชืื.
ืืื ืืื ื ืืฉื ืืืคืื ืคืกืืืืชืจืคืื?
ืืคืืฉ ืืืื ืืคืกืืืืชืจืคืื ื ืืฉื ืืืจื ืืื 50 ืืงืืช (ืฉืขื ืืืคืืืืช). ืชืืืื ืืืืคืื ืืืื ืืฉืชื ื ืืืื - ืืฉ ืืืคืืืื ืงืฆืจื ืืืื ืฉื 10-20 ืืคืืฉืื, ืืืืคืืืื ืืจืืื ืืืื ืฉื ืืืืฉืื ืื ืฉื ืื, ืืืชืื ืืกืื ืืืขืื ืืืฆืจืืื. ื-AlternaBe ื ืืชื ืืจืืืช ืืช ืคืจืื ืืืืคืืืื ืืืืืื ืืช ืืฆื ืื ืืืคื.
ืืื ืคืกืืืืชืจืคืื ืืชืืืื ืืืืื?
ืคืกืืืืชืจืคืื ืืชืืืื ืืื ืืื ืืืชืืืื ืขื ืงืฉืืื ื ืคืฉืืื ืื ืจืืฉืืื, ืืื ืงืฉืจ ืืืื ืื ืืืฆื. ืืืืคืื ืืืจืฉ ื ืืื ืืช ืืฉืชืฃ, ืืืืคืชื ืืืขืืื ืขื ืขืฆืื. ืืืงืจืื ืืกืืืืื ืฉื ืืืืืช ื ืคืฉ ืืจืืคืืช, ืืฉ ืฆืืจื ืื ืืืืคืื ืชืจืืคืชื ืืฉืืื. ื-AlternaBe ืชืืืื ืืืฆืืจ ืงืฉืจ ืืฉืืจ ืขื ืืืืคืืื ืืฉืืืืช ืืืชืืื ืืืฉืืช.
ืื ืืืืื ืืื ืคืกืืืืชืจืคืืกืืื ืืชื ืืื ื?
ืคืกืืืืชืจืคืืกืืื ืืชื ืืื ื ืขืฉืืืื ืืืชืืืืช ืืืืฉืืช ืืืคืืืืืช ืฉืื ืืช (CBT, ืคืกืืืืืื ืื, ืืืื ืืกืื, DBT, EMDR), ืืืืืืืกืืืช ืฉืื ืืช (ืืืืื, ืืชืืืจืื, ืืืืืจืื, ืงืฉืืฉืื), ืืืืขืืืช ืกืคืฆืืคืืืช (ืืจืืืืืช, ืืจืื, ืืืืืื, ืืืืืืช, ืืคืจืขืืช ืืืืื). ืืื ืื, ืืฉ ืืืคืืื ืืขืืืืื ืจืง ืืคืืืฉืืช ืคื ืื ืื ืคื ืื ืืืืจืื ืืืฆืืขืื ืื ืืืคืื ืืงืืื. ื-AlternaBe ื ืืชื ืืขืืื ืืคืจืืคืืืื ืืืคืืจืืื ืฉื ืืืืคืืื, ืืจืืืช ืืช ืืืชืืืืืืช, ืืืืื ืืืืืจืื, ืืืืืฆืืช ืืืืืจืืืื - ืืืืืืจ ืืช ืืืชืืื ืืืืชืจ ืืฆืจืืื ืฉืืื.
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