רעות פז - MINDTOBE1 מיינדפולנס

שמי רעות פז, המיינדפולנס שינה לי את החיים האישיים שלי לטובה, מאפשר לי כל פעם מחדש להביא יותר נוכחות אל הרגע העכשווי ממקום פחות שיפוטי ויותר מתבונן וער למתרחש. בנוסף למיינדפולנס, אני מתרגלת חמלה עצמית, שהיא מאפשרת לפעול מתוך מוטיבציה להקל ולרווח בהתמודדויות מורכבות, שכולנו כולנו כבני אדם מתמודדים עם אתגרים ואף קשיים. כאשר ראיתי כמה טוב האימון מאפשר לי, החלטתי להפוך למנחה מוסמכת בתחום כדי באמת להעביר את הידע והתרגול הזה הלאה. מה עוד? אני עם רקע של תואר שני מהאקדמיה למוסיקה ומחול. התנועה היא חלק ממני והגישה שלי מתבססת על אותנטיות המאפשרת ריכוך ונשימה, הקשבה וקשר עם הפנים שלי במטרה להיות בחוץ באופן נוכח ומיטבי ממקום יציב ורגוע יותר. מאמינה מאוד בסוד של ההאטה והשהייה על מנת לפעול ממקום מודע, בסופו של דבר המיינדפולנס הוא תרגול בו יש פיתוח של מודעות קשובה, וזהו אימון מוחי-מנטלי.