תומר כהן - מטפל LI-CBT בשיטת ACT

אני מאמין שאחד הדברים שהכי חסרים לאנשים היום הוא מקום שבו באמת מקשיבים להם. לא רק שומעים את המילים – אלא מבינים את מה שמתחת. בטיפול אני יוצר מרחב כזה: מרחב שבו אפשר להביא גם את הפחדים, גם את הכאב, וגם את החלקים שלא תמיד נעים להראות. לצד ההקשבה והנוכחות, אני גם עובד בצורה אקטיבית – עוזר להבין דפוסים, לזהות מה תוקע, ולבחור כיוון אחר. אני עובד בגישת ACT (Acceptance and Commitment Therapy), שהיא גישה מהדור החדש של טיפולי CBT. הגישה משלבת בין הבנה עמוקה של דפוסי חשיבה והתנהגות לבין פיתוח גמישות פסיכולוגית – היכולת לפגוש מחשבות ורגשות גם כשהם לא נוחים, מבלי שהם ינהלו אותנו. הרבה מהסבל שלנו נובע ממאבק מול מחשבות ורגשות, או מהימנעות מהם. בטיפול אנחנו לומדים לפגוש את מה שקשה – בלי שהוא ינהל אותנו, ולבנות חיים שמבוססים על מה שחשוב לך באמת. אני מלווה אנשים שמתמודדים עם: שחיקה ועומס תחושת תקיעות חרדה ומחשבות מטרידות קושי במערכות יחסים תחושה שלא רואים או לא מבינים אותם אם אתה מרגיש שמשהו חוזר על עצמו בחיים שלך, או שיש פער בין איך שהיית רוצה לחיות לבין איך שזה נראה בפועל – יכול להיות שטיפול הוא המקום להתחיל לעשות שינוי. אפשרות לטיפול מרחוק (בזום). אפשרות לשילוב AI בטיפול.