ליקוריץ: סגולות, אזהרות ומה ההבדל בין DGL לרגיל

ליקוריץ הוא אחד מצמחי המרפא הוותיקים והמוכרים בעולם, אבל מעטים יודעים שמאחורי הטעם המתוק מסתתר צמח עם פרופיל פעילות מורכב ורשימת אזהרות שכדאי להכיר. שורש הצמח, המוכר גם בשם שוש קירח, משמש ברפואה המסורתית מאות שנים לשיכוך גירוי, תמיכה במערכת העיכול ועוד.

במאמר זה תמצאו הסבר ברור על ההבדל בין ליקוריץ רגיל לליקוריץ DGL, מה אומר המחקר על הסגולות, ולמי השימוש בו עשוי להיות לא מתאים. כי יש הבדל גדול בין "שמעתי שזה טוב לבטן" לבין הבנה מעמיקה של מה בדיוק אתם לוקחים.

אם אתם שוקלים להוסיף ליקוריץ לשגרת הטיפול הטבעי שלכם, כדאי לעשות זאת בליווי מטפלים ברפואה משלימה שמכירים את הצמח לעומק.

מה זה ליקוריץ ומאיפה הוא מגיע

שורש ליקוריץ הוא אחד מצמחי המרפא הנפוצים ביותר בעולם, עם היסטוריה של אלפי שנים ברפואה המסורתית. שמו העברי הרשמי הוא שוש קירח, ושמו הלטיני Glycyrrhiza glabra. הצמח שייך למשפחת הקטניות, וגדל באופן טבעי באגן הים התיכון, במזרח התיכון ובחלקים נרחבים של מזרח אסיה. בישראל הוא מוכר היטב, הן כממתק ילדות והן כצמח מרפא בחנויות טבע.

החלק שנמצא בשימוש הוא השורש, ולפעמים גם הגבעות התת-קרקעיות. מהשורש מפיקים תמציות, אבקות, תה ליקוריץ וכמוסות ליקוריץ, שכולם מצויים כיום בחנויות טבע ובבתי מרקחת ברחבי הארץ.

שוש קירח: הצמח שמאחורי השם

שוש קירח הוא צמח רב-שנתי שמגיע לגובה של כמטר עד מטר וחצי. בעברית "שוש" פירושו שמחה, ויש הקושרים זאת לטעמו המתוק המיוחד. הטעם המתוק הזה, אגב, חזק בהרבה מסוכר רגיל, מה שהפך את הצמח לגלם לממתקים ולמשקאות. אבל הממתק שמוכרים כ"ליקוריץ" בישראל ובעולם לרוב אינו מכיל שורש צמח אמיתי, אלא תמצית מלאכותית בטעם אניס. הצמח המרפאי הוא עניין אחר לגמרי.

הרכיב הפעיל: גליציריזין ומה הוא עושה

הרכיב הפעיל המרכזי בשורש הוא גליציריזין, גליקוזיד שמהווה כ-5-15% מהמשקל היבש של השורש. הגליציריזין הוא שמעניק לצמח את טעמו המתוק, ובמקביל הוא גם הסיבה לרוב האזהרות הקשורות לשימוש ממושך בליקוריץ. ברפואה המסורתית, שוש קירח נחשב לצמח אדפטוגני שמסייע לגוף להתמודד עם עומסים שונים. מי שמתעניין במגוון טיפולים אלטרנטיביים שמשלבים צמחי מרפא בגישה הוליסטית, ימצא שהבנת הרכיבים הפעילים היא נקודת פתיחה חשובה לכל שיחה עם מטפל מוסמך.

סגולות ליקוריץ: מה אומר המחקר

שורש ליקוריץ נמצא בשימוש מסורתי במשך אלפי שנים, ומחקרים מוקדמים מתחילים לשפוך אור על חלק מהמנגנונים שעומדים מאחורי השימושים האלה. חשוב לזכור: מדובר עדיין בתחום מחקר מתפתח, ורוב הממצאים הם ראשוניים.

מערכת העיכול

שורש ליקוריץ משמש באופן מסורתי לתמיכה בקיבה ובמעי, ובמיוחד לשיכוך גירוי של רירית הקיבה. הגליציריזין שבצמח עשוי לסייע בהפחתת דלקת ובהגנה על רירית מערכת העיכול. מחקרים מוקדמים בדקו גם את הקשר בין ליקוריץ לחיידק הליקובקטר פילורי, עם תוצאות מבטיחות אך לא חד-משמעיות.

אם מעניין אותך לקרוא עוד על שימושים מסורתיים של ליקוריץ לכאבי בטן, כולל שומר ואלוורה, תמצאו פירוט באיך להעביר כאב בטן.

מערכת הנשימה

אחד השימושים הוותיקים ביותר של ליקוריץ הוא לדרכי הנשימה. הצמח נמצא בשימוש מסורתי לשיעול, לגרון מגורה ולתמיכה בריריות דרכי האוויר. הגליציריזין עשוי לפעול כמרכך ריריות ולהקל על הפרשת ליחה. לא מדובר בטיפול רפואי, אבל כתמיכה מסורתית הוא נפוץ מאוד גם היום.

תמיכה בכבד ובמערכת החיסון

כאן נכנס לתמונה גלברידין, אחד הפלבונואידים הפעילים בשורש ליקוריץ. מחקרים מוקדמים מצביעים על כך שגלברידין עשוי לתמוך בתפקוד הכבד ולהפחית עקה חמצונית. הוא נחקר גם בהקשר של תמיכה חיסונית, אם כי המחקר בתחום זה עדיין בשלבים ראשוניים. מחקר שפורסם ב-PubMed מצביע על מגוון מנגנונים פוטנציאליים של שורש ליקוריץ, כולל פעילות אנטי-דלקתית ואנטי-חמצונית.

ליקוריץ כצמח אדפטוגני

ליקוריץ נחשב בגישות הוליסטיות מסוימות לצמח אדפטוגני, כלומר צמח שעשוי לסייע לגוף להתמודד עם עקה ולאזן את מערכת בלוטות האדרנל. הגליציריזין מתפקד כמבנה דומה לקורטיזול ועשוי לתמוך בפעילות הציר ההיפותלמי-יותרת הכליה. בהשוואה לצמחים אדפטוגניים אחרים כמו אשווגנדה, ליקוריץ פועל בצורה שונה ודורש יותר זהירות בשימוש ממושך.

ליקוריץ DGL: מה ההבדל ולמה זה חשוב

ליקוריץ DGL הוא ליקוריץ שעבר תהליך עיבוד שבו מסירים את רוב הגליציריזין, החומר הפעיל שאחראי לחלק גדול מהסיכונים הידועים של הצמח. השם המלא הוא Deglycyrrhizinated Licorice, ובעברית פשוט: ליקוריץ מופחת גליציריזין.

מה מסירים בתהליך ה-DGL

הגליציריזין הוא המרכיב שנותן לשורש ליקוריץ את הטעם המתוק האופייני, אבל הוא גם זה שקשור לתופעות הלוואי המוכרות. כאשר הוא נספג בגוף, הוא עשוי לגרום לעלייה בלחץ הדם, לאגירת נתרן ולירידה ברמות האשלגן בדם (מצב המכונה היפוקלמיה). בתהליך ייצור ה-DGL, מפחיתים את ריכוז הגליציריזין לרמה נמוכה מאוד, בדרך כלל מתחת ל-3%.

מה שנשאר אחרי התהליך? רוב הפלבונואידים של הצמח, ובהם גלברידין, שנחקר בהקשר של תמיכה ברירית מערכת העיכול. כלומר, ה-DGL שומר על חלק מהסגולות המסורתיות של הצמח, תוך הפחתה משמעותית של הסיכון לתופעות הלוואי הקשורות ללחץ הדם.

מתי עדיף DGL על ליקוריץ רגיל

אם מחפשים תמיכה ספציפית למערכת העיכול, כמו הרגעת גירוי בוושט או בקיבה, ה-DGL הוא לרוב הבחירה המועדפת. הוא מתאים יותר לשימוש ממושך, ולאנשים שרגישים לעלייה בלחץ הדם או שמשתמשים בתרופות שמשפיעות על לחץ הדם.

ליקוריץ מלא (שאינו DGL) מכיל גליציריזין בריכוז גבוה יותר ומשמש למטרות שונות, כמו תמיכה בדרכי הנשימה או בבלוטת יותרת הכליה. אבל בגלל פוטנציאל תופעות הלוואי, הוא פחות מתאים לשימוש עצמאי ממושך.

הצורות הנפוצות של ליקוריץ DGL בשוק הן כמוסות וכן לכסניות לעיסה. לגבי המינון המתאים, כדאי להסתמך על הוראות היצרן ועל המלצה אישית של מטפל מוסמך בצמחי מרפא, כי הצרכים משתנים מאדם לאדם.

ליקוריץ ולחץ דם: מה שחשוב לדעת

כשמדברים על תופעות הלוואי של ליקוריץ, לחץ דם גבוה הוא הדאגה הכי מוכרת. האשם הישיר הוא גליציריזין, החומר הפעיל העיקרי בשורש הצמח.

הגליציריזין פועל על ציר הורמונלי מסוים: הוא מעכב אנזים שמפרק קורטיזול ברקמות, ובכך גורם לאפקט דמוי אלדוסטרון. אלדוסטרון הוא הורמון שמסדיר את האיזון בין נתרן לאשלגן בגוף. כשרמתו עולה, הכליות שומרות יותר נתרן ומפרישות יותר אשלגן. התוצאה האפשרית: עלייה בלחץ הדם ירידה ברמות האשלגן בדם, מצב שמכונה היפוקלמיה.

היפוקלמיה אינה רק מספר בבדיקת דם. ברמות נמוכות משמעותית, ירידה באשלגן עלולה להשפיע על תפקוד שרירים ועל קצב הלב. מחקרים קליניים מדווחים על מקרים כאלה בעיקר בקרב אנשים שצרכו ליקוריץ בכמויות גדולות לאורך זמן, לא בשימוש מינימלי ומדוד.

כמה גדול הסיכון? מחקרים מצביעים על כך שצריכה של 100 מ"ג גליציריזין ליום לאורך שבועות עלולה לגרום לשינויים מדידים בלחץ הדם. לשם השוואה, מנה אחת של ממתק ליקוריץ אירופאי עשויה להכיל כמויות משתנות מאוד, ולא תמיד יש סימון ברור על האריזה.

כאן בדיוק נכנס ליקוריץ DGL לתמונה. מכיוון שתהליך הייצור שלו מסיר את רוב הגליציריזין, ליקוריץ DGL נחשב לאלטרנטיבה בטוחה יותר עבור אנשים עם לחץ דם גבוה שרוצים ליהנות מהסגולות המסורתיות של הצמח לתמיכה בדרכי העיכול. חשוב להדגיש: "בטוח יותר" אינו "בטוח לחלוטין" לכל אחד ובכל מינון.

ליקוריץ וסוכרת: מה מצביע המחקר

אחד הרכיבים המעניינים ביותר בשורש הליקוריץ הוא גלברידין (Glabridin), פלבנואיד טבעי שמרוכז בעיקר בקליפת השורש. מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שגלברידין עשוי להשפיע על רגישות לאינסולין ועל מטבוליזם של גלוקוז, מה שהפך אותו למוקד עניין בהקשר של ליקוריץ וסוכרת.

מה בדיוק נמצא? מחקרים בתאים ובבעלי חיים הראו שגלברידין עשוי לעכב הצטברות שומן ולשפר תגובה לאינסולין. אבל חשוב להגיד את זה בבהירות: מדובר במחקרים ראשוניים בלבד, ועדיין אין מסקנות קליניות סופיות לגבי השפעת ליקוריץ על רמות הסוכר בבני אדם. הדרך ממחקר בתאים לטיפול מבוסס ראיות ארוכה.

יש כאן גם צד שני שפחות מדברים עליו. ליקוריץ מלא, כזה שמכיל גליציריזין, עשוי להשפיע על רמות הקורטיזול בגוף, ורמות קורטיזול גבוהות קשורות לעמידות לאינסולין. כלומר, אצל אנשים מסוימים, ליקוריץ מלא עלול דווקא לסבך את הניהול של הסוכר בדם, לא לפשט אותו.

אנשים עם סוכרת שנוטלים תרופות להורדת סוכר צריכים לגשת לנושא הזה בזהירות מיוחדת. אינטראקציות עם תרופות הן שיקול אמיתי, ולא רק תיאורטי. לפני שמוסיפים כמוסות ליקוריץ או תה ליקוריץ לשגרה, כדאי מאוד להתייעץ עם מטפלים בצמחי מרפא מוסמכים שמכירים את התמונה הרפואית המלאה ויכולים להתאים את הגישה לצרכים האישיים.

למי אסור ליקוריץ: אזהרות ואוכלוסיות רגישות

הריון והנקה

שימוש בכמויות גדולות של ליקוריץ במהלך ההריון אינו מומלץ. מחקרים שפורסמו ב-NIH / NLM מצאו קשר אפשרי בין צריכה גבוהה של גליציריזין בהריון לבין השפעות שליליות על התפתחות העובר, ולכן ההמלצה הכללית היא להימנע מצריכה שגרתית של שורש ליקוריץ מלא בתקופה זו. בנוגע להנקה, המידע המחקרי עדיין מוגבל, ועדיף לנקוט זהירות.

ליקוריץ DGL, שממנו הוסר רוב הגליציריזין, נחשב בטוח יותר, אך גם כאן מומלץ להתייעץ לפני שימוש. אם אתן בהריון ומחפשות תמיכה טבעית לתסמינים כמו בחילות או כאבי בטן, דיקור סיני בהריון הוא אפשרות שכדאי להכיר.

מצבים רפואיים ותרופות שדורשים זהירות

ליקוריץ מלא (עם גליציריזין) עלול להחמיר מצבים קיימים או להתנגש עם תרופות. אלה האוכלוסיות שצריכות לנקוט זהירות מיוחדת:

• לחץ דם גבוה, אי ספיקת לב ובצקות: גליציריזין גורם לאגירת נתרן ועלול להעלות לחץ דם ולהחמיר בצקות.
• מחלות כבד וכליות: הכבד והכליות מפרקים את הגליציריזין, ותפקוד לקוי של אחד מהם עלול להגביר את הסיכון לתופעות לוואי.
• היפוקלמיה: אנשים עם נטייה לרמות אשלגן נמוכות בדם נמצאים בסיכון מוגבר, במיוחד עם שימוש ממושך.
• תרופות לדילול דם, משתנים וקורטיקוסטרואידים: אינטראקציות עם תרופות אלה עלולות להגביר תופעות לוואי משני הצדדים.
• ילדים: אין מספיק מחקר על בטיחות ליקוריץ בילדים, ויש לנקוט זהירות מיוחדת.

לפי NCCIH, צריכה יומית של יותר מ-50 גרם שורש ליקוריץ מלא לתקופה ממושכת עלולה לגרום לתופעות לוואי משמעותיות, כולל עלייה בלחץ הדם והיפוקלמיה.

משרד הבריאות הישראלי מדגיש כי תוספי צמחי מרפא אינם מוסדרים כתרופות ואינם דורשים מרשם, אך זה לא אומר שהם בלי סיכונים. הדיווח על תופעות לוואי חשוב, וכך גם ההתייעצות לפני שימוש. אנו ממליצים בחום להתייעץ עם מטפלים בצמחי מרפא מוסמכים ובעלי הכשרה מתאימה לפני שמתחילים שגרת שימוש בליקוריץ, בין אם בתה, בכמוסות או בתמצית.

צורות הצריכה של ליקוריץ: תה, כמוסות ותמציות

תה ליקוריץ

תה ליקוריץ הוא אחת הדרכים הפשוטות והנפוצות ביותר לצרוך את הצמח. הטעם המתוק הטבעי שלו מגיע מהגליציריזין, ולכן לרוב אין צורך להוסיף סוכר. אפשר למצוא אותו בשקיות תה מוכנות או בשורש מיובש שמחינים במים חמים.

חשוב לדעת שגם תה ליקוריץ מכיל גליציריזין, ולכן השיקולים לגבי שימוש יומיומי ממושך רלוונטיים גם כאן. מי שמחפשים תמיכה עיכולית בלי הסיכונים הקשורים לגליציריזין, ישקלו לבחור בתה שמיוצר מ-DGL.

כמוסות ותמציות

כמוסות ליקוריץ ותמציות נוזליות מציעות ריכוז גבוה יותר של הרכיבים הפעילים בהשוואה לתה. זה הופך אותן לכלי שימושי, אבל גם לכזה שדורש יותר תשומת לב. קריאת התווית היא לא אופציה, היא חובה.

מוצרים בקטגוריה זו מגיעים בשתי גרסאות עיקריות: ליקוריץ מלא (עם גליציריזין) וליקוריץ DGL (ללא רוב הגליציריזין). לשימוש בתמיכה עיכולית, ליקוריץ DGL מגיע לרוב בצורת לכסניות לעיסה, צורה שמאפשרת מגע ישיר עם רירית הפה והוושט לפני שהחומר מגיע לקיבה.

איך לבחור תוסף ליקוריץ איכותי

כשבוחרים תוסף, כדאי לשים לב לכמה דברים:

• ריכוז גליציריזין: מוצר ליקוריץ מלא יציין בדרך כלל את אחוז הגליציריזין. מוצר DGL יציין שהגליציריזין הוסר או הופחת.
• תקני איכות: עדיפות למוצרים עם אישורי בקרת איכות מוכרים (GMP ודומיהם).
• מינון: לא נציין כאן מינון ספציפי, כי הוא משתנה בין מוצרים ובין אנשים. יש לפעול לפי הוראות היצרן ובהתייעצות עם מטפל בצמחי מרפא מוסמך.

תוספי ליקוריץ, כמוסות ותמציות, זמינים גם בחנות אלטרנבי, לצד מוצרים נוספים מעולם הצמחים.

ליקוריץ המקורי: האם הממתק קשור לצמח

הממתק שרובנו מכירים בשם "ליקוריץ" לא בהכרח מכיל שורש ליקוריץ אמיתי. רוב ממתקי הליקוריץ המסחריים מבוססים על אניס (Anise), שנותן טעם דומה אך שונה לגמרי מבחינה כימית. כלומר, הטעם מוכר, אבל הצמח מאחוריו לאו דווקא הוא שוש קירח.

שורש הליקוריץ האמיתי מתוק בצורה יוצאת דופן. הגליציריזין, הרכיב הפעיל העיקרי בצמח, מתוק פי 50 מסוכר רגיל. זו הסיבה שכמות קטנה מאוד של תמצית ליקוריץ מספיקה לתת טעם מודגש.

חשוב להבין שאין קשר ישיר בין הממתק לתכונות הצמח. אם אכלתם ממתק ליקוריץ ואהבתם אותו, זה לא אומר שאתם יודעים איך שורש ליקוריץ אמיתי פועל בגוף, ולהפך. הממתק הוא מוצר מזון; הצמח הוא צמח מרפא עם פרופיל פעילות, יתרונות ואזהרות משלו.

בישראל קיים תוסף ליקוריץ ישראלי נפוץ שנמכר בחנויות טבע ובבתי מרקחת רבים ומוכר לקהל הרחב. גם כאן, כדאי לבדוק האם מדובר בליקוריץ מלא (עם גליציריזין) או ב-ליקוריץ DGL ללא גליציריזין, כי ההבדל בין השניים רלוונטי לשימוש ולאוכלוסיות שונות.

ליקוריץ בגישה הוליסטית: לטפל בשורש, לא רק בסימפטום

ליקוריץ הוא צמח עם פרופיל פעילות עשיר, אבל הוא לא קסם בבקבוק. מי שמגיע אליו רק כי "שמע שזה טוב לקיבה" מפספס את התמונה הגדולה.

בגישה הוליסטית, שוש קירח משמש לרוב כחלק מפרוטוקול צמחי מרפא רחב יותר. נטורופת או מטפל בצמחי מרפא מוסמך יבחן את מכלול המצב: איך הגוף מגיב, מה הגורם השורשי לתלונה, ואילו צמחים אחרים יכולים לתמוך בתהליך. ליקוריץ עשוי להתאים לאחד, ול-DGL דווקא לאחר, ולשלישי אולי בכלל צמח אחר יהיה הבחירה הנכונה יותר.

זה בדיוק ההבדל בין לטפל בסימפטום לבין לטפל בסיבה. כאב בטן חוזר, קוצר נשימה, עייפות כרונית, כל אלה יכולים לנבוע ממקורות שונים לגמרי, ובחירת הצמח צריכה לשקף את זה.

אנו ממליצים בחום להתייעץ עם אנשי מקצוע מוסמכים ובעלי הכשרות מתאימות לפני שמתחילים לצרוך ליקוריץ באופן קבוע, במיוחד אם יש מצבים רפואיים רקע או שימוש בתרופות. באלטרנבי תוכלו למצוא מטפלים בצמחי מרפא ונטורופתים מוסמכים שיכולים לבנות יחד איתכם פרוטוקול מותאם אישית, שמסתכל על הגוף כמכלול ולא רק על הסימפטום הנוכחי.

שאלות נפוצות

האם ליקוריץ בריא?

שורש ליקוריץ (שוש קירח) עשוי לתמוך במערכת העיכול ובדרכי הנשימה, ומשמש ברפואה המסורתית מאלפי שנים. עם זאת, שימוש ממושך בכמויות גדולות עלול לגרום לתופעות לוואי משמעותיות. כדאי להתייעץ עם מטפלים בצמחי מרפא מוסמכים לפני שימוש קבוע.

למי אסור ליקוריץ?

נשים בהריון, אנשים עם לחץ דם גבוה, מחלות לב, כליות או כבד, וכן מי שנוטל תרופות כגון משתנים או מדללי דם, צריכים להימנע מליקוריץ המכיל גליציריזין או להתייעץ עם מטפל לפני שימוש. ליקוריץ DGL עשוי להתאים לחלק מהאוכלוסיות האלה, בכפוף לייעוץ מקצועי.

האם ליקוריץ מוריד לחץ דם?

להפך. ליקוריץ המכיל גליציריזין עלול להעלות לחץ דם ולגרום להיפוקלמיה (ירידה ברמות האשלגן) בשימוש ממושך. ליקוריץ DGL, שממנו הוסר הגליציריזין, נחשב בטוח יותר עבור אנשים עם לחץ דם גבוה, אך גם אז כדאי להתייעץ.

האם ליקוריץ מתוק?

כן. שורש הליקוריץ מתוק באופן טבעי בזכות הגליציריזין, שמתוק פי 50 מסוכר רגיל. הממתק שנקרא "ליקוריץ" מכיל לרוב אניס ולא שורש ליקוריץ אמיתי, כך שהקשר בין הממתק לצמח הוא בעיקר בשם.

מה ההבדל בין ליקוריץ רגיל ל-DGL?

ליקוריץ DGL עבר תהליך שבו מסירים את רוב הגליציריזין, הרכיב שעלול להעלות לחץ דם ולגרום לתופעות לוואי נוספות. ליקוריץ DGL נחשב מתאים יותר לשימוש ממושך ולאנשים עם רגישות ללחץ דם, בעוד שליקוריץ מלא שומר על כל הפרופיל הפעיל של הצמח.

האם ליקוריץ מתאים לאנשים עם סוכרת?

מחקרים ראשוניים בחנו את השפעת גלברידין שבשורש הליקוריץ על רגישות לאינסולין, אך אין עדיין מסקנות קליניות סופיות. מי שנוטל תרופות לסוכרת צריך לדעת שייתכנו אינטראקציות עם תרופות, ולהתייעץ עם מטפלים מוסמכים ברפואה משלימה לפני שימוש.

סיכום

ליקוריץ הוא צמח מרתק, עם עומק מחקרי גדל והולך ועם היסטוריה של אלפי שנים ברפואה המסורתית. אבל כמו כל צמח עוצמתי, הוא מגיע עם כללים.

כמה נקודות מפתח לסיכום:

• שורש הצמח, המוכר בשם שוש קירח (Glycyrrhiza glabra), מכיל רכיבים פעילים כמו גליציריזין וגלברידין שעשויים להשפיע על מערכות שונות בגוף.
• ליקוריץ DGL (ממנו הוסר הגליציריזין) מתאים יותר לשימוש ארוך טווח ולאנשים רגישים, בעוד שליקוריץ מלא שמור לשימושים ממוקדים ולזמן קצר.
• לחץ דם וליקוריץ הם שילוב שדורש תשומת לב מיוחדת: צריכה מוגזמת עלולה להעלות את לחץ הדם ולגרום להיפוקלמיה, ירידה ברמות האשלגן בדם.
• שימוש בהריון בכמויות גבוהות אינו מומלץ, ויש להימנע ממנו ללא ייעוץ מקצועי.
• אינטראקציות עם תרופות קיימות ומשמעותיות, בפרט עם תרופות לב, משתנים ונוגדי קרישה.
• כמוסות ליקוריץ ותה ליקוריץ נמכרים בישראל ללא מרשם, ועמדת משרד הבריאות היא שתוספי צמחי מרפא דורשים זהירות ומודעות לתופעות לוואי אפשריות.

אם אתם שוקלים להוסיף ליקוריץ לשגרת הבריאות שלכם, הגישה הנבונה היא לא לקנות כמוסה ולהתחיל, אלא להבין קודם מה הגוף שלכם באמת צריך. מטפלים בצמחי מרפא יכולים לעזור לכם לבחור את הצורה, המינון והתזמון המתאימים, תוך מבט על התמונה המלאה ולא רק על הסימפטום.

אם אתם לא יודעים מאיפה להתחיל, חיפוש מטפלים ברפואה משלימה באלטרנבי מאפשר לכם למצוא נטורופת, מטפל בצמחי מרפא או איש מקצוע אחר שמתאים בדיוק לצורך שלכם, בקלות ובמהירות.