לאורך השנים התפתחה רשימה רחבה של טיפולים הנכללים תחת הגדרת הרפואה המשלימה. להלן מספר דוגמאות בולטות:
טיפולים במגע:
שיאצו: שיטת טיפול יפנית המשתמשת בלחץ אצבעות על נקודות בגוף.
עיסויים: מגוון טכניקות עיסוי לטיפול במגוון בעיות, כגון כאבי שרירים, מתח וחרדה, כמו עיסוי רפואי, עיסוי תאילנדי, עיסוי רקמות עמוק ועוד.
רפלקסולוגיה: טיפול בכפות הרגליים המבוסס על העיקרון של הקשר בין נקודות ספציפיות בכף הרגל לאיברים ומערכות בגוף.
טווינא: שיטת עיסוי סינית עתיקה המשתמשת בטכניקות לחץ ומתיחה.
רפואה מסורתית:
רפואה סינית: תורת טיפול עתיקה הכוללת דיקור סיני, צמחי מרפא ותזונה סינית.
איורוודה: רפואה הודית מסורתית המשלבת תזונה, צמחי מרפא, טיפולי גוף-נפש ועוד.
נטורופתיה: גישה טיפולית המבוססת על עקרונות הריפוי הטבעי, תוך שימוש בצמחי מרפא, תזונה ותוספי תזונה.
טיפולים נוספים:
הומאופתיה: שיטה טיפולית המשתמשת בתרופות מדוללות.
פרחי באך: תמציות פרחים לטיפול במצבים רגשיים ובהתאמה למטופל.
יוגה: תרגול גופני, מנטלי ונפשי הכולל תנוחות, נשימות ומדיטציה.
מדיטציה ומיינדפולנס: טכניקות להשגת רגיעה ושלווה פנימית.
ריברסינג (נשימה מעגלית): תרגיל נשימות קצרות וחוזרות תוך שליטה על זרימת האוויר, להגברת רמות החמצן בגוף.
ישנן גישות נוספות המתמקדות בנפש וברגש, כמו פסיכותרפיה, טיפול EFT, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), אייפק (IPEC) ואימון אישי (קואוצ'ינג).
קראו עוד על גישות ושיטות טיפול ברפואה משלימה, ומצאו מטפלים ברפואה משלימה בקלות דרך מנוע החיפוש של Alterna.Be לחיפוש מטפלים.
*חשוב לציין שלפני מפגש עם מטפלים ברפואה משלימה, יש להתייעץ עם רופא ולוודא שהטיפול מתאים למצבו הרפואי של המטופל.