××פ××× ××××צ×× ××¢××”×× ×©×××× ××××ר ×Ø×¢× × ×
××פ××× ××××צ×× ××Ø×¢× × ×
×ר××× × ××Ŗ ×××פ×ש ×¢××ר×
×צ×× × ××פ××× ××¢××”×× ×©×××× ××××ר ×ר×× ×©×××××× ×××Ŗ××× ××:
××פ××× ××¢××”×× ×©×××× ××¤× ×¢×Ø××
××××¢ × ××”×£ ×¢× ×¢××”×× ×©××××
×¢××”×× ×©×××× ××× ××× ×ש××××Ŗ ××¢××”×× ×פ×פ××ר×××Ŗ ×××××ר××Ŗ ×××תר ××¢×××, ×××× × ××©× ××¢××”×× ××§×××”× ××ער××. ×ש××× ×¤××Ŗ×× ×××× ×-19 ×¢× ××× ×ר××¤× ×ש×××× ×¤×Ø ×× ×Ø××§ ××× × ×××××”×”×Ŗ ×¢× ×××¢ ×× ×××× ×פ×××××××× ××¢×××§. ×¢××”×× ×©×××× ×ש×× ××ש ××× ××§××Ŗ ×¢×קר×××Ŗ: ×××××£ ×ר×× (effleurage), ×××©× (petrissage), ××××× (friction), ×פ××××Ŗ (tapotement) ×רע××××Ŗ (vibration). ×××פ×× ××Ŗ×צע ×¢× ×©×× ×¢××”×× ×¢× ××¢×ר, ××Ŗ× ××¢××Ŗ ××ר×××Ŗ ×××××× ×××, ××××Ø× ×שפר ××Ŗ ×ר×××Ŗ ××× ×××××פ×, ××ר×××¢ ××Ŗ ×ער××Ŗ ×עצ×××, ×ש×רר ××Ŗ×× ×©×Ø×ר×× ×××§×× ×Ŗ××שת ר×××¢ ×ר×××¢× ×¢×××§×. ×¢××”×× ×©×××× ××Ŗ××× ×× ×××ר××Ŗ ×רפ×× ××× ×××פ×× ××××× ×©×Ø×ר×× ×§××× ×¢× ××× ×× ×××.
×× ×©×× ×©×××¤×©× ×¢××”×× ×©×××× ××Ø×¢× × × ×××¤×©× ××:
ש××××Ŗ × ×¤×צ××Ŗ ×¢× ×¢××”×× ×©××××
×× ×× ×¢××”×× ×©××××?
×¢××”×× ×©×××× ××× ×©×××Ŗ ××¢××”×× ××§×××”× ××ער×× ×××××”×”×Ŗ ×¢× ××ש ××× ××§××Ŗ ×¢×קר×××Ŗ ×©× ×××××£, ××ש×, ×××××, ×פ××××Ŗ ×רע××××Ŗ. ×××פ×× ××Ŗ×צע ×¢× ×©×× ××××Ø× ×שפר ×ר×××Ŗ ××, ×ש×רר ××Ŗ××× ×××§×× ×רפ×× ×¢×××§×.
××× ×¢××× ×¢××”×× ×©×××× ××Ø×¢× × ×?
××××Ø× ×¢××”×× ×©×××× ××Ø×¢× × × ××©×Ŗ× ×× ×××Ŗ×× ×× ××”××× ×××¢×”×, ××©× ×××פ×× ××××Ŗ×§× ×× ××× ××Ŗ×צע. ×-AlternaBe × ××Ŗ× ××צ×× ××¢×”×× ×××”×××× ××¢××”×× ×©×××× ×¢× ××××× ×××ר×× ×פ×ר×××, ×× ×©×Ŗ×××× ××ש×××Ŗ ×××צ×× ××Ŗ ×××Ŗ××× ×תקצ×× ×©×××.
××× ×××ר×× ××¢×”× ×¢××”×× ×©×××× ××Ø×¢× × ×?
×ש×× ×××××§ ××Ŗ ××××©×Ø× ××קצ××¢××Ŗ ×©× ×××¢×”× ××¢××”×× ×©××××, ×× ××”××× ××¢×צ××Ŗ ×××ׄ ש××× ×הפק (×§×, ××× ×× × ×× ×¢×××§). ×-AlternaBe ×Ŗ×××× ××צ×× ××¢×”×× ×××”×××× ××¢××”×× ×©×××× ××Ø×¢× × × ×¢× ××××¢ ××× ×¢× ××Ŗ××××××Ŗ×××, ×××צ××Ŗ ×××ר×××× ×××××Ŗ××.
××× ××× × ××©× ×¢××”×× ×©××××?
×¢××”×× ×©×××× ×××× × ××©× ×××Ø× ××× ××× 60 ×-90 ××§××Ŗ ××¢××”×× ×××£ ×××, ×× 30-45 ××§××Ŗ ××¢××”×× ×××§× (×× ××תפ×××). ×××פ×× ××Ŗ×צע ×ש×××× ×¢× ××××Ŗ ×¢××”×× ×¢× ×©×× ×× ×ר××××××. ×-AlternaBe × ××Ŗ× ×ר×××Ŗ ××Ŗ פר×× ×××פ×××× ×××©× ×××× ××××××§ ××¦× ×× ××פ×.
××× ×¢××”×× ×©×××× ××Ŗ××× ×××××?
×¢××”×× ×©×××× ××Ŗ××× ×ר×× ××× ×©×× ×××× ××××××× ××× ×©××פש ×רפ×× ×× ××§×× ×¢× ××Ŗ×× ×©×Ø×ר×× ×§××× ×¢× ××× ×× ×××. ×¢× ×××Ŗ, ××קר×× ×©× ×¤×¦××¢××Ŗ ×ר×פ××Ŗ, ×××§××Ŗ, ×ר××× ××”××× ×× ×צ××× ×Ø×¤××××× ××”×××××, ×ש ×××Ŗ××עׄ ×¢× ×××¢×”× ×ר×ש. ×-AlternaBe ×Ŗ×××× ××צ×ר קשר ×ש×ר ×¢× ×××פ××× ×ש××××Ŗ ×××Ŗ××× ××ש××Ŗ.
×× ××××× ××× ××¢×”×× ××¢××”×× ×©×××× ×©×× ×× ××Ø×¢× × ×?
××¢×”×× ××¢××”×× ×©×××× ××Ø×¢× × × ×¢×©×××× ××שת×ש ××¢×צ×××Ŗ ××ׄ ש×× ××Ŗ - ×ש ×××Ŗ×××× ××¢××”×× ×¢××× ××ר×××¢, ××ר×× ××¢××”×× ×¢×××§ ××תר ×××פ×× ××××××. ××× ××, ×ש ××¢×”×× ××ש×××× ××Ŗ ××¢××”×× ×ש×××× ×¢× ×ר××תרפ××, ××× ×× ××××Ŗ ×× ××× ××§××Ŗ × ×הפ××Ŗ. ×-AlternaBe × ××Ŗ× ××¢××× ×פר×פ×××× ××פ×ר××× ×©× ×××פ×××, ×ר×××Ŗ ××Ŗ ×××Ŗ××××××Ŗ, ××××× ××××ר××, ××××צ××Ŗ ××××ר×××× - ×××××ר ××Ŗ ×××Ŗ××× ×××תר ×צר××× ×©×××.
ר×צ×× ×××פ××¢ ××¦× ×××פ××× ×××××××× ××שר××?
×צ××Ø×¤× ×פ××פ×ר×× ×©×××פ××× ×××ר××.
××צ×רפ××Ŗ ××× ×¢×××Ŗ